здравословно

Приемът на храна е една от основните човешки потребности. Не винаги обаче работи без проблеми. Болката в стомаха има много причини.

Често е проява на стрес, лош начин на живот или прибързан начин на живот. Болката му е един от най-често срещаните проблеми, който води хората в чакалните на лекарите.

Гладкото усвояване на храната и извличането на хранителни вещества обикновено протичат в перфектна хармония. Понякога обаче взаимодействието се руши. Най-добре познатото разстройство е коремната болка, която може да продължи по-кратко или по-дълго и да се прояви като парене или спазми. Стомахът обаче понякога боли от простото преяждане. Понякога е предупредителен знак, придружаващ възпаление, язва на стомаха или рак. Следователно болката не си струва да се подценява.Античните учени с право са вярвали, че стомахът е важен за обработката на храната. Според някои умът е пребивавал и в стомаха. За Гален стомахът беше като животно, което усеща своята празнота, когато е гладно. През 12 век майстор Микулаш описва стомаха като съд с храна, под който черният дроб се загрява, а жлъчният мехур е готвач. През 16 век Парацелз изразява идеята, че стомахът е вид химическа лаборатория на тялото. Неговата функция и активност обаче са изяснени едва с откриването на микроскопа и развитието на изследванията, особено през 19 век.

Контейнер с храна или гладно животно

Човешкият стомах може да побере до два литра храна. Ролята му е да го смила частично. Стомашните жлези произвеждат почти два литра стомашен сок на ден, който съдържа солна киселина, слуз, храносмилателни протеинови ензими и мазнини. Киселината предпазва витамините В и С от храносмилането, унищожава погълнатите бактерии, дрожди и гъбички и активира пепсин, ензим, който разгражда протеините. Когато нещо не работи в този процес, започват проблеми.

Подкисляването е в началото на проблемите
Острото възпаление се причинява от вирусна или бактериална инфекция. Вината обаче може да бъде и много мазна и пикантна храна. Хроничният гастрит има няколко причини. Това е главно инфекция с бактерията Helicobacter pylori, която е пригодена да оцелява в много кисела стомашна среда. Среща се при всеки втори възрастен. Въпреки че причинява проблеми на някои, като гастрит, други живеят с хеликобактер в продължение на много години без ни най-малък проблем.

В началото на почти всички нарушения е стомашната хиперацидност. Повечето храни могат да неутрализират киселината. Това са предимно сирена, кисело мляко, мляко. Ето защо редовната диета е важна, в идеалния случай пет малки порции на ден.
Едно от най-честите заболявания на стомаха са стомашните язви, но също така не се избягват тумори, които са склонни да бъдат много вредни. Ракът на стомаха няма много тежки симптоми, така че често се диагностицира в напреднал стадий. Симптомите включват: коремно налягане, загуба на апетит, гадене, слабост, тежка загуба на тегло, умора.

Неприятна е и така наречената киселини, която се проявява в болка зад гръдната кост, която се разпространява до гърлото и е придружена от кисел вкус в устата. Обикновено е резултат от хранителна грешка, но може да бъде и симптом на сериозно заболяване.
Ако стомахът боли, въпреки че храносмилането е наред, това може да е невроза. Проблемите възникват в стресови ситуации и по време на психически стрес.

Захарите и стресът са вредни
Консумираме до 20 тона храна през целия си живот. Той се разгражда в храносмилателната система до вещества, които тялото ни може да използва за правилното функциониране, растеж и регенерация. Стомахът е торбичкообразна част на храносмилателния тракт, поставена под лявата арка на диафрагмата. Формата му наподобява буквата J. В горната част хранопроводът се отваря в него, в долната част на устата стомаха в дванадесетопръстника. Храната, която консумираме, трае около три часа. Едва тогава тя е достатъчно подготвена за следващото пътуване през храносмилателната система. Въпреки това, той преработва храна, богата на мазнини и протеини, до шест часа.

Най-лошото, което можем да направим на стомаха си, е да се храним нездравословно и нередовно. Особено вредно е за бързата храна, която съдържа много захари и мазнини. Стресът и напрежението също не му помагат. Напротив, той се справя добре с разнообразна, балансирана, но особено редовна диета. Разглеждайки хранителната пирамида, може да се види, че тя се основава на зърнени култури и картофи, т.е. храни, които съдържат големи количества нишесте. В реда над зърнените култури са плодовете и зеленчуците - основният източник на витамини, минерали и фибри. Тогава това са млечни продукти, месо, яйца и ядки и не на последно място сладкиши и чипс.

След обяд половин час бързо ходене
Липсата на физически упражнения и небалансираното хранене са най-честите причини за лошо храносмилане. Но само половин час бързо ходене на ден и ще се отървете от проблемите. Движението стимулира контракциите на червата и дейността на храносмилателната система. Ако проблемите с подуване на корема и дискомфорт в корема притесняват жените, те не трябва да седят на бюрото веднага след обяд. Експертите препоръчват да уредят неща, при които трябва да отидат след обяд.

Храносмилането обаче се влошава и от стреса. Особено ако се страхуваме от нещо, усещаме стягане в стомаха. Мнозина дори реагират на стрес и психическо натоварване с диария или с храносмилателни проблеми. Проблемите, причинени от стрес, могат да бъдат облекчени след консултация с лекар, лекарства. Идеалното решение обаче е спорт, в който човек се издига и отпуска.
Трябва да обърнете внимание и на различни диети. Всяка, макар и леко драстична на пръв поглед, се превръща в често срещана причина за небалансирано меню и обикновено нарушава цялата чревна микрофлора. Ако някой иска да отслабне, трябва да го направи под наблюдението на експерти.

В случай на остри проблеми и повръщане е достатъчно да легнете и да бъдете спокойни. Лекарите препоръчват да се пият не дразнещи течности на лъжички. Хладкият горещ черен чай е идеален. Изчакайте, докато започнете да чувствате глад. Понякога киселото мляко с пробиотици също може да помогне.

Ако имате дългосрочни и необясними болки в стомаха, посетете Вашия лекар, който ще диагностицира и предпише подходящо лечение след прегледа.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.