Алтернативни подходи към диетата - диета по кръвни групи

Теорията за диетата на кръвната група се основава на факта, че хората са се премествали от място на място през цялата си история и са били принудени да се адаптират към околната среда поради външни условия. В зависимост от това кога е възникнала дадена група кръв и какъв начин на живот е преобладавал по това време, теоретично човек трябва да яде и днес.

диетата

Кръвната група всъщност е описание на свойствата на червените кръвни клетки на индивида. В момента съществуват около 30 различни системи на кръвни групи, но най-известната и най-използвана е тази, която говори за групи A, B, AB и 0 (така наречената система AB0).

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Теорията гласи, че първата се е образувала група 0. Това е било по времето на преобладаващия лов и следователно индивидите с тази група кръв трябва да ядат предимно животински продукти и месо. Обратно, група А принадлежи на фермерите, които трябва да консумират основно диети на растителна основа. Предполага се, че група В се е образувала чрез смесване на раси и група АВ.

Привържениците на диета за кръвна група твърдят, че антителата срещу кръвната група са най-силните в имунната система на човека и такива антитела дори могат да бъдат самата храна. Следователно храните, подходящи за една кръвна група, може да не са подходящи за друга.

Кръвната група 0, наричана още лов, трябва да яде предимно месо (говеждо, овнешко или телешко месо), но трябва да избягва зърнени храни, млечни продукти, фъстъци и други подобни.

Група А, наречена селскостопанска, препоръчва вегетарианска диета, основана на зърнени храни, зеленчуци и плодове и забранява месни продукти и сирена.

Nomadic Group B може да се отдаде на почти всичко, благодарение на трайна храносмилателна система. Трябва да се ограничават само птици, ядки, тиква, пшеница, ръж и царевица.

Най-младата група АВ не е толкова изследвана, но се казва, че птиците, киселите млека и сирената са подходящи за нея. Вместо това трябва да простите свинско, масло, царевица, обезмаслено мляко и сирене.

Списъците с това, какво може или не може да яде една кръвна група, са почти безкрайни и варират значително в зависимост от автора. Изчисленията на забранени и разрешени храни по същество нямат логически правила и научните изследвания никога не са показали, че диетата за кръвна група работи.

Със сигурност е интересно да прочетете за вашата група и да прецените дали ядете тези или тези храни, но не очаквайте, че дори след спазването на всички принципи ще отслабнете значително.

Както всяка система за хранене, теорията за храненето по групи кръв има предимството, че човек се интересува от храната, не случайно всичко идва под ръка и мисли повече за диетата си. Тогава това поведение има по-голям ефект върху намаляването на теглото, отколкото състава на диетата като такава (разделената диета работи по същия начин).

Ако теорията за кръвната група ви харесва, не се колебайте да изпробвате тази система за хранене и да видите как се чувствате. Всеки е различен, така че не е възможно да се каже, че диета за кръвна група няма да работи за никого. Важно е обаче да не ограничавате много разнообразието на диетата и да не очаквате чудеса. За да се поддържа кондицията или да се намали наднорменото тегло, все още се прилага необходимостта от упражнения, достатъчно протеинови протеини и ограничения върху промишлено преработените храни и полуфабрикати.