Дял
Алкохолът е тънък убиец. Отдавна е известно, че алкохолът и особено смесените напитки са празни калории, които доставяме на тялото си. Въпреки че са вкусни, понякога е по-добре да им се противопоставим, отколкото да им се отдадем. Има обаче начин да се отдадете на алкохолни напитки, дори ако се опитвате да поддържате стройна фигура или ако оформяте фигурата си по бански. Ако се отдавате на вино от време на време, докато гледате вечерен романтичен филм, тогава определено не се отказвайте от този ритуал.
Да, други напитки или храни са калорични. Но това, което е вярно за алкохола, е фактът, че той може да замъгли сетивата и да наруши вашата преценка. Просто казано, алкохолът потъмнява мозъка, което може да повлияе на избора на храни, които харесвате, докато пиете. Често това са нездравословни храни, на които можете да се отдадете вечер. Всички калории се придържат към стомаха, дупето или бедрата, което ви кара да се намокрите повече. Но как да промените това? Как да не печелите алкохол?
Обърнете внимание на зададената дневна доза!
Алкохолът е част от живота ни от древни времена. Обикновено изваждаме бутилката, когато се провежда празник или редки гости ни идват на гости. Или можем да се отдадем на него след тежки дни. Ние сме просто словаци и винаги ще намерим причина. Е, ако искате да пазите линията си, трябва да знаете, че изследванията са установили, че умерената консумация на алкохол има редица ползи за здравето. Леко означава едно питие на ден за жени и две напитки на ден за мъже.
За да бъдем по-точни, едно питие на ден означава:
- 0,5 литра бира
- 1,5 dcl вино
- 0,5 dcl твърд алкохол
Ако искате да пазите линията си, никога не трябва да я пресичате. Проучването дори показа, че дамите, които пият алкохол, имат по-малък риск от развитие на затлъстяване в сравнение с тези, които изобщо не пият алкохол. Трябва също така да се отбележи, че при по-висока консумация на алкохол (повече от препоръчителната дневна доза) съществува по-голям риск от затлъстяване. Така че, пийте умерено!
Ще ви е интересно
Как маслото от кафе поддържа нашата красота? Известен, какво може да направи!
-
65 3
- 12.06.2020
Цветът на портфейла и богатството: Това привлича парите като магнит?
-
116 5
- 12.06.2020
Напитки с по-малко калории
Ако се опитвате да отслабнете, може да контролирате калориите във всяка храна. Ако е така, трябва да ги проверите и за алкохолни напитки. Затова посегнете към тези, които имат по-малко калории и по-малко захар.
Например, ромът, водката и текилата имат около 100 калории при обем от 0,5 dcl. Ако се чувстват прекалено остри, можете да ги смесите със сода, вода или друга нискокалорична газирана минерална вода. Такова вино (независимо дали е бяло или червено) съдържа 125 калории на порция и шампанско приблизително 95 калории.
Ще ви е интересно
Как да се отървете от цигарената миризма? Благодарение на тези трикове ще се сбогувате с него!
-
38 1
- 14.06.2020
Най-красивите сукуленти за апартамента: които ще посрещнете у дома?
-
115 4
- 06/11/2020
Пазете се от смесени напитки
През лятото те са страхотна атракция. Седенето на терасата с приятел и „клюките“ за всички новини и туршии изискват поне една смесена напитка. Те са вкусни, но и калорични. Например, леденият чай от Лонг Айлънд има около 240 калории и съдържа също около 20 г въглехидрати. Маргарита има 275 калории и съдържа 36 г въглехидрати. Пиня колада има 340 калории, Сексът на плажа има малко над 200 калории и т.н.
Вместо тези калорични напитки опитайте водка, смесена със сода и сок от грейпфрут или лайм. Опитайте и текила с вар, която има много по-малко калории.
Но това, което определено е вярно, никога не трябва да пиете алкохол на гладно. Ако кажете, че ще замените калориите от храната с калории от напитките, то това е възможно решение при отслабване, но трябва да знаете, че алкохолните напитки ще започнат да действат по-рано, в резултат на което може да ви се завие свят и да ви прилошава . Консумираната храна може да абсорбира част от алкохола, така че няма да се разболявате още 3 дни след употребата му.