болки ставите

Може да не мислим така, но нарушеният киселинно-алкален баланс може да причини не само болки в ставите и лошо храносмилане, но може да причини и чести главоболия, мигрена и нарушения на концентрацията и мускулни крампи. Този процес обаче не се случва от един ден на следващия, а само ако не можем да се отървем от прекомерната киселинност за дълъг период от време. Ако не приемаме симптомите сериозно и не се подчиняваме изцяло алкализация, има редица негативни ефекти върху нашето тяло.

При липса на алкализация тялото ни достига собствените си резерви. В този случай той консумира калий, калций, натрий и магнезий, за да неутрализира киселините и тогава симптомите на подкиселен организъм започват да се проявяват.

Неприятни симптоми

Киселият организъм може да има редица симптоми, които могат да затруднят ежедневието ни. Такива са например умора, главоболие, целулит, трудности стомаха и червата, слаб Имунната система, болки в ставите и в допълнение честата поява на заболявания Кандида. Но не само умора и постоянна сънливост, но също така проблемите със съня също могат да показват, че е време за алкализация. Дори фактът, че въпреки всичките ни усилия ни е трудно да се концентрираме и сме напрегнати, разочаровани, дори ако нямаме конкретна причина да го направим, може да привлече вниманието към нарушения киселинно-алкален баланс. В допълнение към тези симптоми, събуждането посред нощ може да бъде болезнен сигнал мъчителни мускулни крампи в краката. В този случай е важно не само да замените магнезия и витамините, но и да преминете към алкална диета.

Подходяща диета

Важността на алкализирането може да бъде поставена под съмнение от някои, въпреки че все повече хора се оплакват от киселинно-алкален дисбаланс. Подкисляването обаче може да бъде спряно или дори обърнато, но за да направим това, трябва сериозно да променим хранителните си навици. Алкализирането започва със съставянето на правилната диета, която се състои главно от прясна храна зеленчуци и плодове, ядки, грудки и бобови растения. Доматите са сред най-ефективните алкални съставки, зеле, моркови, карфиол, аспержи, цвекло, броколи, брюкселско зеле, краставици, лук, чушки, тикви, спанак и тиквички. Преди всичко трябва да консумираме тези сурови, по-малко солени и да игнорираме варени храни захар. Противно на общоприетото схващане, лимон, лайм и грейпфрут. Да го извадим подкисляващ алкохол, кафе, газирани напитки, компоти и конфитюри, кисели гарнитури и, където е възможно, храни, съдържащи съставки. Нека консумираме много течности, особено пресни зеленчуци и плодови сокове, билкови чайове и минерална вода без карбонат.

Какво се очаква след алкализиране?

След алкализиране кожата ни става по-здрава, по-свежа, храносмилателните разстройства изчезват, подуване на корема и запек, диария, загуба на коса, възпаление на кожата и проблеми с ноктите. С помощта на алкализиращи храни можем детоксикира тялото ни ще бъде възстановено нашата чревна флора, можем да се отървем от излишните килограми, имаме повече енергия и можете да се отървете от инфекцията с Candida albicans. Основното правило на алкализиране е, че поне 70 до 80 процента от храната, консумирана по време на лечението, трябва да има алкализиращ ефект, докато останалите 20 до 30 процента също се приемат като прием на подкисляващи храни.