4.11. 2017 11:00 Най-обикновеният плод, който познаваме, има наистина необичаен ефект върху нашето здраве или красота. Ядете ябълки всеки ден?
Сърце
Една ябълка на ден за здраво сърце. Да, този плод има голямо влияние и върху това. По-специално, жените трябва да включват ябълки в диетата възможно най-скоро. Нежният пол е по-податлив на сърдечно-съдови заболявания. Намалете холестерола си с вкусна ябълка.
Високо съдържание на вода
Във всяка ябълка се намира до 87% от водата. Така че освен, че е много вкусен, той помага за перфектно хидратиране, освежаване и благодарение на високото си съдържание на вода е и подходяща диета за отслабване.
Храносмилане
Ако страдате от храносмилателни проблеми, можете да ги решите и с ябълки. Големият брой ензими при всяка хапка поддържат чревната микрофлора в норма и заедно с фибрите подобряват функцията на червата. Ябълките също са отлично средство за запек. Особено киселите.
Антиоксиданти
Няма да ви пишем за ползите от антиоксидантите, сигурни сме, че вече сте го проучили. Тези, които са във всяка хапка, помагат за изграждането на имунитета ни и ни предпазват от болести. В същото време антиоксидантите в ябълките са чудесен борец срещу очните заболявания.
Детокс
Ако искате да прочистите организма, можете да го направите с помощта на ябълки. Поглезете се с една ябълка всяка сутрин, цяла, включително кожата. Това е по-естествен начин да поддържате тялото си здраво. Редовната консумация на ябълки също помага да се поддържа здрав черен дроб и по този начин тялото ни от „вредни токсини“.
Красота
Знаете ли какво може една ябълка с кожата? Например, да ви помогне да се борите с обриви. Има противовъзпалителни ефекти, така че ако имате обрив, отидете на ябълки. И си струва да споменем отново високия процент вода, благодарение на който помага за хидратирането и изключването на кожата.