Проверете вашите мултивитамини

Лошото хранене и малко мултивитамини - това не е пътят към здравето! Ако обаче решите да приемате мултивитаминна хранителна добавка, може да е полезно за преходен период, когато вашата диета може да не съдържа всичко необходимо по някаква причина или когато има причина, въпреки усилията ви за балансирана диета, някои вещества трябва да бъдат допълнени.

балансирана диета

Що се отнася до хранителните добавки, обикновено не е така, че "повече" е по-добре. Целта на приема на мултивитамини е да допълни биологичната стойност на вашата диета само когато не може да бъде по-добра по естествен начин. Както при много неща в живота, мекотата се прилага. В повечето случаи е достатъчно намирането на добавка, която съдържа повечето витамини и минерали в около 100% от препоръчителната дневна доза.

Така че, ако решавате даден мултивитамин, Амбулаторната клиника за клинично хранене ще ви позволи да привлечете вниманието си към важна информация, която да ви помогне да изберете най-добрия.

А що се отнася до различните антиоксиданти а фитохимикали (лутеин, зеаксантин и др.), всички публикувани трудове показват, че тези вещества са най-ефективни в естествената форма на зърнени култури и пълнозърнести храни, бобови растения и техните продукти, зеленчуци, плодове, маслодайни семена и ядки. Ето защо е по-важно да се погрижите за разнообразна и балансирана диета, отколкото да разчитате на „чудодейни“ продукти.

Знам, че през последните години на словашкия пазар имаше много различни компании, предлагащи „натурални“ и натурални препарати, които се правят по „най-щадящия и уникален, патентован начин“.

Почукват и на вратата на моята линейка и искат да ви я продам. Ще ви кажа и това, което им казвам: това са прахосани пари.

Ако не искате да се заблуждавате и да станете част от голям бизнес трик с пирамидална схема на продажбите, научете се как да разпознавате фалшиви чудеса

С настоящото ви декларирам отговорно: не може да бъде нищо по-здравословно, по-пълноценно и по-евтино от естествената диета, базирана на зърнени култури, бобови растения, зеленчуци, плодове, ядки и маслодайни семена.