| 20 пъти как ПОСТОЯННО да се отървете от излишните килограми |
|
Поддържането на идеално телесно тегло е много подобно на отслабването. Принципите по същество са еднакви и в двата случая: здравословно хранене, ограничаване на размера на консумираните порции и редовно упражнение. За да се отървете завинаги от наднорменото тегло, трябва да включите здравословни навици в диетата и начина си на живот, така че те да станат ежедневие. съставна част вашето ежедневие.
Ето 20 съвета как да укрепите здравословния си начин на живот и да укрепите решимостта си да поддържате идеалното си телесно тегло. (книга "Сега работи - истини и лъжи за отслабване“- това са 190 страници Лесно четене и невероятно количество надеждна информация за загуба на тегло и здравословен начин на живот от писалката на д-р. Игор Буковски)
Популярен
Те четат сега
|
