В словашките болници има почти 4000 пациенти с COVID-19. Десетки хора се поддадоха на болестта за един ден
Конспираторите деформират лицето на президента Чапутова. Любош Блаха разпространява и подводна фотография
Можете да напуснете депресивната Словакия, за да работите в екзотичен рай. Не е необходимо да ви струва хиляди евро
- Днес бензиностанциите вече не са само източник на гориво, но и много добро ниво на храна и напитки
- Кофеинът се препоръчва за шофиране, но с минимално съдържание на захар. За начина на живот също трябва да се полагат грижи зад волана
- Дори пресните багети си заслужават, разкаянието не е на място, казва гастроентерологът Павол Минарик
- Днес бензиностанциите вече не са само източник на гориво, но и много добро ниво на храна и напитки
- Кофеинът се препоръчва за шофиране, но с минимално съдържание на захар. За начина на живот също трябва да се полагат грижи зад волана
- Дори пресните багети си заслужават, разкаянието не е на място, казва гастроентерологът Павол Минарик
Почивките в Словакия стават все по-популярни и не само заради настоящата ситуация. Дори това лято словаците ще изминат стотици хиляди километри.
По този начин редовните спирки на бензиностанциите стават все по-чести и Словаците постепенно откриват, че помпите не са само за гориво, но и за добра храна в приятна обстановка.
Гастрономия на високо ниво
Позицията лидер в гастрономията на помпите несъмнено беше заета от бензиностанцията OMV. Последната им работа е мексикански хот-доги от качествени съставки и високо съдържание на месо, което ни харесва в ревюто ние също се насладихме.
Опакованата храна, която се побира в едната ръка зад волана, също е неразделна част от помпите. Сандвичи, леки закуски и особено багети.
Днес никой не увива кюфтета у дома и не пържи разфасовки - Пресните здравословни багети са бъдещето на качествените бензиностанции и по този начин дълги пътувания зад волана.
Според гастроентеролога Павел Минарик багетът може да осигури пълноценна балансирана диета:
„Съдържанието на багетата е от съществено значение. Той трябва да съдържа богата порция пресни зеленчуци. А постните домашни птици или риба винаги са по-добра алтернатива на салам, бекон и майонеза. Взаимните пропорции на отделните части на багета могат да бъдат различни в зависимост от това дали е багет за слаб и физически активен човек или затлъстел индивид.
Физически активните могат да имат и по-голяма порция гарнитура от месо и нишесте, докато затлъстелите трябва, освен разумно по-малката порция гарнитура от месо и нишесте, да обърнат особено внимание на богатата порция зеленчуци.
По този начин багетите са много добър избор при помпите, но е необходимо да се разгледа съставът. Това трябва да бъде правилно съобразено със здравословния начин на живот.
Гастроентерологът Минарик дава като добър пример прясно приготвени багети от OMV в сравнение с класическите багети с помпи, които стоят в хладилника, опаковани няколко дни.
Хрупкавите сурови зеленчуци в прясна багета също са свежи на външен вид, аромат и вкус - което трудно може да бъде постигнато в хладилен продукт, който е бил съхраняван дълго време.
Багетата също е сравнима с ресторантите
Бензиностанциите OMV в Замаровце, Хиба и Зеленец вече предлагат и пълноценни ресторанти. Топлата храна обаче не е условие за здравословен начин на живот.
„Горещата храна не е необходимо условие за здравословна диета, тя е просто дългогодишна традиция в много страни, включително Словакия. Въпреки това, нищо не може да се възрази срещу добър топъл обяд.
По-скоро е важно почивката за по-голямо хранене по време на пътуване да пада приблизително по същото време, когато сме свикнали да обядваме извън пътуването. И е абсолютно идеално, ако върви по средата “, обяснява опитен гастроентеролог и диетолог.
Не бива да се чувствате зле с багет и друга храна от бензиностанцията. Качествените съставки в багета означават качествен и 100% обяд, което също спестява време.
Лошият режим на пиене влошава шофьорските умения
Според Minárik режимът на пиене е критичен при шофиране. Леката дехидратация, т.е. загуба на 1-2% от телесното тегло, може да има отрицателен ефект върху способността за концентрация.
За автомобилистите намалената хидратация и ниското кръвно налягане могат да допринесат за намалена концентрация на движение, което увеличава риска от инциденти.
Шофьорите посягат към кофеина, докато шофират - с право. Велосипедните напитки и кафе съдържат достатъчно кофеин, за да подобрят шофьорските умения, което трябва да бъде нашият приоритет по пътя. В този случай обаче гастроентерологът особено препоръчва леки/нулеви напитки с намалено съдържание на захар.
Минералите и енергията обаче могат да се консумират и в други стилове, например витаминни води с допълнителни минерали.
„Могат да се препоръчат допълнителни източници на някои витамини и минерали в некалорични напитки“, съгласен е гастроентерологът.
Трябва да се избягват излишни калории
Гастроентерологът Павол Минарик посочва, че ненужната захар се отнася не само за напитки, но и за по-малки закуски.
„Дори по време на пътуването с кола е необходимо да се избягват колкото се може повече храни, които са сред т.нар празни калории. Те съдържат много мазнини и захари и, от друга страна, много малко протеини, фибри, витамини, минерали и други важни биологично активни вещества. "
Те включват основно сладкиши като кроасани, пълнени с шоколад или ядки, и обикновени сладкиши като вафли или бисквити. „Ако искаме по-здравословна алтернатива на пюрето по време на шофиране, по-скоро можем да посегнем към плодови пръчки без добавена захар на бензиностанциите“, добавя Минарик.
На всяка бензиностанция OMV могат да се намерят не само багети, добро кафе и витаминна вода, но и плодови барове с намалено съдържание на захар - съчетани с приятно седене, приятелски цени и услужлив персонал.
По този начин OMV предлага шофьорска комбинация, която не само задоволява благосъстоянието и вкусовете, но и подобрява настроението, шофьорските умения и помагат да спечелите достатъчно сила за следващото пътуване.