приготвя

Добър избор на акушер и акушер, добросъвестна пренатална подготовка, достатъчно информация и целенасочено управление на страха и безпокойството - всичко това е път към раждането, който няма да бъде като ужас.

За да не е "ПРИРОДАТА"

Помислете за раждането преди раждането. Почти всяка жена, независимо дали иска или натиска тази идея в дълбоката тилна част на главата си, мисли за раждането. И колкото по-близо е крайният срок, толкова по-безмилостна е идеята, добавят се диви сънища и възникват все повече и повече въпроси.

Защото, когато коремчетата ни растат прекрасно, за нас става все по-ясно, че бебето трябва да излезе по света някак си. Така или иначе! И нито един от вариантите не е разходка из розовата градина. Докато някои жени се плашат от вагинално раждане, други се опасяват от идеята за цезарово сечение. Но ако раждате с паническо безпокойство и страх, няма да помогнете на вашето бебе или на вас.

Какво да вземете в родилния дом

Добре е да се страхувате от раждането

Всяка жена се притеснява от предстоящото раждане. Въпроси въртяща се глава. Ще се оправи ли всичко? Бебето ще бъде ли здраво? Ще ми бъдат ли добри? Ще мога ли да го имам след раждането? Мога да го направя? Ще мога ли да кърмя? Ще бъда добра майка?

Поставихме за всички тях. Особено преди първото раждане, когато не знаем какво ще правим и какво ни очаква. Затова е добре да се подготвите ефективно и да намалите страха си до възможно най-ниското ниво. Идеално е да отидете на раждане с чувството, че го очаквате с нетърпение. За раждане. Дори и за бебе, разбира се. Мислите ли, че това е невъзможно? Но той ще го направи. Вече познавам много жени, които с нетърпение очакваха самия процес. Как е това? Нека го превърнем в промяна. След всяка стъпка, която предприемате за раждането си, страхът ви от раждане (и неизвестното) ще бъде по-малък. И колкото по-спокойна е майката, толкова по-лесно е раждането.

Място на раждане

Много жени дори не се чудят къде да раждат преди първото си раждане. Често най-близкият родилен дом е изборът. Но знаете ли, че можете да избирате? Може би се чудите в този момент - защо да избирате? Болница за майчинство като майчинство. Но фактът, че вие ​​избирате, поставя във вашите ръце компетентността на бъдещата ви майка. По-добре е да изберете най-добрата от опциите. Ще отделим десетки часове в избор на количка или столче за кола. И когато избираме почивка, също не отиваме в първия наличен хотел. Така че защо да не помислим за избора на родилния дом, съответно. акушер-гинеколог? Раждането е най-важното събитие в живота ни. Затова не се притеснявайте и търсете най-доброто за вас и вашето бебе.

Напишете списък с раждания

Всеки от нас има някои идеи за раждането. Не само за самия процес, но и за околната среда, хората около вас, за бебето. Това, което може да ви се стори „нормално“, може изобщо да не е реалност в най-близкото ви родилно заведение.

Вземете лист хартия и писалка и седнете, за да го направите. Добре е да запишем какво всъщност очакваме от раждането. Какво бихме искали? Какво ни интересува? Ако очаквате първото си бебе, вероятно сте търсили в интернет и сте чели много различна информация. Как да намерите правилния за вас?

Кой ще ви "роди"?

Нека започнем, като помислим за хората, които искате да придружите по време на раждането си. Съпруг ли е? Приятелка? Майко? Или не искате никой там? Да го напишеш. Защото тогава, по-късно, когато изберем родилния дом, откриваме, че може да не пуснат никой друг в следващия. Или в следващия, придружаващият човек може да отиде до края на раждането. Попитайте приятелите си как са го имали и какво им е подхождало. Ако вече имате едно дете вкъщи, сигурно знаете какво бихте искали сега.

Кой да има при раждане: Партньор, майка или дула?

Процесът на раждане

С първото дете е трудно да предвидим какво ще искаме. Но не е чак толкова голям проблем, ако погледнете живота си до момента. Жените обикновено избират между естествено раждане или раждане с епидурална аналгезия. Или искат да се движат свободно.

Някои искат да имат по-различна позиция през втория период на раждането от класическата на стол с изпънати крака. Ако сте избягвали лекарства през живота си досега, има голяма вероятност да го искате по този начин дори по време на раждането. Но ако имате нисък праг на болка и го знаете за себе си, тогава ще потърсите болница за майчинство, където те да разполагат с епидурална терапия и лекарства без прекъсване. Така че запишете - какво бихте очаквали от самия процес? Отговорът да се роди лесно и бързо също е верен. Не се срамувайте да го признаете.

Средата на раждането

Средата, в която се ражда вашето бебе, също има важно място при избора. Честно казано, нашите родилни отделения не са като каталозите. Въпреки че мнозина вече са претърпели реконструкция, може би, както нарочно, всички със зелени плочки са във вашия район. Няма значение - фокусирайте се върху по-важното. Телевизорът в родилната зала или в стаята изобщо не е важен.

Изберете да посетите родилни болници, които теоретично биха били взети предвид по време на вашето раждане. Не се страхувайте да изминете няколко допълнителни мили. Понякога наистина си заслужава! Вижте къде има душ в родилната зала и колко са. Разберете колко тоалетни има и където жените прекарват време в раждане. Попитайте дали трябва да сте „във въздушната стая“ през първия период на раждането, където има само една тоалетна за всички жени или дали можете - а в някои родилни домове можете - отидете в собствената си стая над нормата дори по време на процеса на раждане, където ще имате много повече интимност.

Погледнете какви помощни средства имат там (някъде имат табуретки за майчинство, другаде постелки на пода, ребра или баня). Вижте дали вашият партньор също има къде да си почине, ако отиде с вас.

Пренатални курсове

Курсовете за подготовка на раждане са чудесен метод за преодоляване на страха. На първо място - ще опознаете по-добра среда и хората, с които ще родите своето скъпоценно съкровище. Ще срещнете други бременни майки. При добри предродилни класове ще получите много практически съвети относно раждането и относно бебето или кърменето.

Новородено

Едно от нещата, които понякога забравяме за страха от раждането, е нашето бебе и какво ще се случи с него след раждането. И отново - запишете какво бихте искали? Искате ли да го имате при себе си след раждане и кърмене? Изберете болница за майчинство, където ще ви позволят да го направите! Попитайте предварително в отделението за новородени. С такива неща се занимават те, а не акушер-гинеколозите.

Имали сте труден случай в семейството си и се притеснявате за здравето на трохата? Ще бъдете ли по-уверени в по-голям родилен дом, където има интензивно отделение за новородени? Искате да кърмите и да имате бебето винаги до себе си? Търсете, питайте, избирайте. Запишете всичко, което е важно за вас. И изберете най-важното.

Може да не успеете да намерите идеалното болница за майчинство, където всичките ви желания ще се сбъднат. Но опитайте се да се доближите максимално до вашите нужди. Ще родиш повече увереност. Когато опознаете хората, които работят там предварително, стресът ще бъде малко по-малък.

Един съвет в края за бъдещите майки

От собствения си опит знам доколко нашите идеи помагат. Вечер, когато си лягате, говорете с трохите в корема, представете си хубаво и лесно раждане (Ще бъде много по-лесно, ако знаете какво точно да си представите). Представете си, че вашето бебе отваря пътя към света сред мили хора, в интимна обстановка.