След улавянето на Луната, Министерството на отбраната на САЩ и Пентагона разкриха пред пресата тайна, която дотогава беше строго секретна, тайната на диетата, въз основа на която астронавтите бяха съставили меню. Откъс от тази информация се появи и в Унгария във вестник, наречен „Mi világunk“ (Нашият свят). Тази статия ми даде на 2 септември 1985 г. в 10:00 ч. Сутринта в ръцете на моя гимнастик г-н Lajos Széles, по това време тежах 104 килограма и целият клас ми се присмя.

словакия

Запазих всички точки, движех се по 30 минути на ден и една година през септември започнах училище с тегло 58 килограма. Получих награда за физическо възпитание, въпреки че преди години бях освободен от фитнес залата. Въз основа на тези принципи съставих и програмата Norbi Update. Update1 образува група храни под 10 точки.

Запазих тази статия в продължение на 34 години, разговарях с моя 78-годишен учител по фитнес, който все още е много жизненоважен, и реших да споделя с вас тези резултати от храната, тъй като заболяванията от затлъстяване днес са тревожни. Проучихме всички публикации на НАСА и разширихме широката гама от налични храни. За да зададем условията в рамките на здравословна диета, използвахме програмата на Националната асоциация на унгарските диетолози OKOSTÁNYÉR® (оригинално име: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége OKOSTÁNYÉR® programja) и при определяне на точките от отделните хранителни стойности, като: въглехидрати, мазнини, фибри, съдържание на протеини, гликемичен индекс и в същото време взехме предвид общите модели на хранителни навици и количеството консумирана храна.

В устата на хората има резци, очни зъби и столове. Тези зъби, както и други части на стомашно-чревния тракт, са се приспособили по време на еволюцията за всеядно или смесено хранене. Трябва да консумираме както животинска, така и растителна храна, така че тялото ни да получава всички хранителни вещества, необходими за човешкото тяло.

За мен е важно да подчертая, че едностранното хранене може да навреди на тялото ни, може да доведе до различни болести на цивилизацията. Хранителната поносимост се развива в рамките на 3 години от децата, които могат да бъдат унищожени в рамките на 2 години. Ето защо е много важно да консумираме храни, свързани с алергия, само по препоръка на лекар. Също така изчислихме консумацията на въглехидрати от изгорените калории по време на спорт и допълнихме точките, спечелени благодарение на движението, което може да бъде приспаднато от общия брой точки. Така е създадена програмата за пълноценен начин на живот.