Анемията сама по себе си не е болест. Ако не сте сигурни дали страдате от това, най-добрият начин да проверите това е да отидете при Вашия лекар и да Ви прегледа.
Причината е фактът, че тя може да бъде основен симптом на започващо заболяване или сигнал за определен здравословен проблем.
Има няколко вида анемия (анемия), причинени от това, че тялото ви не работи правилно, като сидеробластична анемия, хемолитична анемия и сърповидно-клетъчна болест.
Тези видове анемия обаче не могат да бъдат лекувани по естествен начин, но изискват правилна диагностика и професионални грижи.
Ако страдате от анемия с недостиг на хранителни вещества, в тялото ви липсват вещества като фолиева киселина, витамин В12 и желязо.
Нуждаете се от тези хранителни вещества и минерали, за да направите червени кръвни клетки и да транспортирате кислород до тялото чрез хемоглобин. Ако тялото ви няма достъп до кислород, това може да доведе до здравословни проблеми.
Симптоми на анемия
Най-честите симптоми на анемия включват:
- болка в гърдите
- Главоболие
- монотонна кожа
- бавно заздравяване на рани
- слабост и умора
- преждевременни бръчки
- бледа кожа и изсъхнали очи
- малко памет
- гадене
- чупливи нокти
- нездравословна устна кухина,
- възпалено гърло
- хибернация
- задух
- липса на енергия за изпълнение на прости задачи
- свистене в ушите
- сърдечен пулс
- косопад и други.
Причини за анемия
Честите причини за анемия включват:
- ниски нива на еритропоетин (ЕРО) - хормон, произведен от бъбреците поради тяхната недостатъчност
- недостиг на желязо поради прекомерна загуба на кръв по време на менструация
- някои здравословни проблеми
- лоша диета
- левкемия
- ревматоиден артрит
- костен мозък.
Анемията може да бъде причинена и от нараняване или неправилна операция.
Храни, които помагат при анемия
Когато лекувате анемия, трябва да се съсредоточите върху липсата на хранителни вещества, които я причиняват. Можете да намалите симптомите на анемия, като снабдите тялото си с необходимите хранителни вещества.
По-долу е даден списък с естествени домашни лекарства и съвети за лечение на анемия.
Тези продукти са рентабилни и безопасни, могат да гарантират дълготрайни резултати и да предотвратят повторна поява на анемия.
Спанак
Този листен зеленчук е богат на витамини Е, А, С и В9.
Съдържа и минерали като желязо и калций.
Яденето на половин чаша спанак на ден може да излекува анемията ви. По този начин тялото ви получава 3,2 mg желязо и оксалова киселина, което влияе върху способността на организма да абсорбира желязото.
Пригответе спанака, като варите листата му за 2 до 3 минути, за да намалите нивото на оксалова киселина.
Ябълки
Ябълките съдържат желязо и други съставки, които увеличават количеството на червените кръвни клетки в кръвта.
Ако добавите червено цвекло към ябълките, ще увеличите ефекта им.
Те съдържат фибри, калий и фолиева киселина, които лекуват анемия.
Обелете червеното цвекло и ябълките и ги подгответе на пара. Или смесете обелено цвекло с ябълков сок и изпийте.
Магданоз
Магданозът е невероятен източник на желязо и фолиева киселина.
Една супена лъжица сух магданоз съдържа около 5,5 mg желязо. Това малко количество ще ви даде дневната стойност на желязото, от която тялото ви се нуждае.
Магданозът е богат на витамин С. Той може да се бори с някои от симптомите на анемия.
Можете да консумирате една супена лъжица нарязан магданоз или да сварите половин чаша магданоз, за да доставите необходимото количество желязо.
сусам
Семената на черния сусам съдържат голямо количество желязо.
Консумирайте една супена лъжица семена, смесени в чаша вода, и ги оставете да си починат през нощта. Изцедете ги и ги смачкайте сутрин. Към тях добавете супена лъжица мед и направете от тях паста, която консумирате два пъти на ден.
Дати
100 г фурми съдържат около 0,90 мг желязо.
Яденето им в редовни дози ще увеличи хемоглобина ви и ще помогне за лечение на анемия.
Фурмите са богати и на минерали като калций, мед, магнезий и манган. Тези минерали помагат да се увеличи производството на червени кръвни клетки в кръвта.
Стафиди
Стафидите са отличен източник на хранителни вещества и минерали като калций, натрий, фибри, протеини и, разбира се, желязо.
100 г стафиди ще ви дадат около 1,88 мг желязо.
Стафидите са били използвани като старо лекарство за анемия.
Можете да ги консумирате директно или накиснати във вода за една нощ, за да направите смути или сок сутрин.
Спирулина
Предполагам, че най-изчерпателното и ефективно средство за лечение на анемия и умора е суперхрана, наречена спирулина.
За отличните му резултати при лечението на анемия вече писахме в отделна статия ТУК.
Заключение
Консумирането на всички тези богати на желязо храни може да подобри нивата на хемоглобина в кръвта ви, но има и прости техники, които могат да ви помогнат да излекувате вашата анемия.
Готвенето в желязна тенджера ще остави повечето хранителни вещества в храната, така че готвенето е идеално за готвене.
Слънчевите бани могат да помогнат за повишаване нивото на червените кръвни клетки в тялото ви.
Студеният душ или вана два пъти на ден ще ви помогнат да подобрите кръвообращението и да увеличите количеството червени кръвни клетки в тялото си.