@ slivocka4 да, познавам човек, който е живял над 90 години. той беше моят старец и ядеше всичко, без диета, но винаги беше на крака, без наднормено тегло. Наистина направих всичко, дори през нощта, когато отиде до тоалетната, хвърляше бонбони в устата по пътя 😉. генетиката направи много, но той не направи никакви диетични ограничения, шапки, торти, бонбони, просто всичко.

познавате

Ние имаме дълголетие в нашето семейство, от двете страни, при жените. Всички прабаби са живели до над 90 години, едната 96, другата 98, другите две само 93. И всички те имаха едно общо нещо, те обичаха сладкиши, отдадени на захар и мед. 98-годишната прабаба дори имала контейнер със захар до леглото и обичала да я изсипва в устата си. Не се лекува за нищо. Те бяха напълно здрави, нямаха нито висок холестерол, нито диабет и не бяха дебели, всеки от различни пропорции.2, умряха в съня си и двама в болницата след нараняване, фрактура на тазобедрената става. Мисля, че диетата ще повлияе много, но генетиката също ще им повлияе много, майките им също са живели отдавна.

На първо място, когато има здрав дух, цялото тяло е здраво

@ terez01 току-що имаше тази забележка, тъй като тя се повтаря тук няколко пъти: те бяха напълно здрави, просто имаха фрактура на тазобедрената става или някой друг пише, че са имали болестта на Алцхаймер в края. Но това означава, че не са били напълно здрави, просто не са го разбрали навреме. Фрактура на тазобедрената става е от продължителна декалцификация на костта. Ако отидеше на лекари, щяха да разберат навреме - и тя щеше да е „болна“. Алцхаймер също е заболяване, което се развива скрито дълго време, преди да избухне изцяло.

Jaaaaj, всичко това е от точката тук. Според мен поколението, което сега е на 80-90 години, и това поколение на нашите млади хора не могат да бъдат сравнявани. В крайна сметка, разбира се, те не могат да доживеят същата възраст като нашите стари, древни родители. Не става дума само за диета, но и за замърсена околна среда, химия навсякъде, електросмог, смог, стрес на работното място, цялостен начин на живот. Като, според мен, зеленчуците, плодовете - ако не отглеждате всичко у дома - чиста химия, нитрати. Хляб? От тези зърнени култури, които растат в полета, където плевелите се унищожават чрез пръскане, забранено в други страни. Някога полетата бяха пълни с плевели, така че хлябът беше здрав. Месо? Да, някога здравословен пилешки бульон - лек за болести, днес просто добър антибиотичен микс. Ъъъ. Така че, по един или друг начин, ние не променяме света и дори да мислим колко здравословно се храним, може да е точно обратното - освен ако не отглеждаме всичко и не го държим вкъщи. Но дори и това не е на 100%, защото отново кой знае какво има в почвата и какво от въздуха и дъжда пада върху градината. Така че не бих се занимавал с подобни глупости. Да, яжте пестеливо, всичко на разумно ниво. Пропуснете сладкото, за предпочитане онези „нездравословни“ храни, движете се, спортувайте, а не стреса и това, което предстои. респ. няма да дойде.

@ 123martin и двамата имаха фрактура, написах тазобедрена става, защото за неспециалист е по-разбираемо, това бяха фрактури на проксималната бедрена кост, едната падна на леда, а другата от стълбата при бране на ябълки.

@ terez01 да, разбрах. "Фрактури на проксималната бедрена кост. Най-честите
засягат пациенти в напреднала възраст със съпътстваща остеопороза след тривиална травма. Те са нискоенергийни наранявания, често настъпващи с минимално насилие, най-често след падане "
http://www.slovenskachirurgia.sk/index.php?page.
във всеки случай също бих искал да бера ябълки на дървото през 90-те

Имах трима пациенти (само жени!). 1921 до 1926, в кардиологията. Напълно годни, изтънчени, те плуваха, максът беше замаян. натиск. Поисках тайни, те заедно имаха: ежедневни упражнения, действително отгледана храна, малко месо, ако месо, тогава известен източник. И дълга работа, контакт с хора.

Просто погледнете страните с най-висока средна възраст. Една такава област е Лома Линда в Калифорния, където те живеят до средна възраст, дори принадлежат към синята зона (според националната география те се наричат ​​зони, където хората живеят значително по-възрастни от средното). Жителите на Лом Линда са адвентисти от седмия ден, които ядат вегетарианско (най-вече дори веганско), което е пълната противоположност на диетата с ниско съдържание на въглехидрати. https://en.m.wikipedia.org/wiki/Loma_Linda,_Cal.
Други страни, които принадлежат към синята зона, са Окинава, Сардиния (Италия), Икария (Гърция), Никоя (Коста Рика), където смея да твърдя, че е диета, богата на въглехидрати. Дори когато погледнете диаграмата на това, което тези страни имат заедно, има една от основните точки, споменати полувегетарианство (чужда диета, богата на растителни храни). Това са безспорни факти за дълголетието 🙂 https://en.m.wikipedia.org/wiki/Blue_Zone
Иначе ви препоръчвам да прочетете повече за Loma Linde, интересно е

Няколко дни, за да спи, DVTV направи интервю с г-жа Шруткова, която е на 100 години. Много хубаво видео 🙂

@ slivocka4 здравей, в кулоарите на това как пишеш, че се страхуваш от атеросклероза. в списание Tema 40/2018 попаднах на информация за племето Цимане с най-здравословните съдове в света (вече нямам списанието, но успях да потърся в гугъл и информация от други източници).
"Хората от това племе живеят в тропическите гори на Амазонка и живеят като хора по света преди хиляди години. Те ловят, ловуват и обработват полета по река Маники.
. Седемнадесет процента от диетата им се състои от дивеч (диви прасета, тапири, капибари), седем процента от рибата от реката, а останалите предимно от това, което отглеждат на полето. Освен това берат плодове от дърветата.
До 72 процента от калориите се поглъщат от въглехидрати (52 процента в САЩ) и четиринадесет процента от мазнини (34 процента в САЩ).
. И така, какво правят циманите по различен начин? Например, те се движат много повече. Също така в Словакия е обичайно хората да измерват броя на стъпките на ден и да си поставят цел, например, десет хиляди.
Средностатистическият член на това племе преминава средно по 17 000 стъпки на ден, дори за хора над 60-годишна възраст този брой е по-висок от 15 000. Разбира се, те не пушат. "
https://tech.sme.sk/c/20487037/v-bolivijskej-dz.
има и връзка към оригиналното студио

Разбира се, не може да се пренебрегне, че те са естествени хора от природната среда, което няма да постигнем в обикновения град ☹ със сигурност не разполагат с тези въглехидрати под формата на бяла захар, десерти и т.н. но въглехидратите като макронутриентите така или иначе се консумират (и обратно, с ниско съдържание на мазнини) - противно на твърдението за "опасността" от въглехидрати, отпечатани с нисковъглехидратни.