Много хора погрешно вярват, че минералните води не са подходящи за ежедневно пиене поради тяхната минерализация. Тази информация обаче не е вярна.
Ако предпочитате здравословен начин на живот, със сигурност знаете, че той трябва да включва достатъчен режим на пиене. Без вода човек просто не може да устои.
Загуба на минерали
Водата в тялото ни пренася хранителни вещества, витамини, минерали, но също и хормони, а също така участва в отделянето на вредни вещества от тялото. Но за да може тялото ни да функционира както трябва, трябва редовно да допълва минералите, които се губят от тялото през деня.
Освен вредните вещества, хората се отърват и от електролити и важни минерали. Няма значение дали се изпотявате по време на спорт, психически стрес или през горещи дни, така или иначе губите важни вещества от тялото си. Затова трябва да се уверите, че това, което излиза от тялото, се връща. Как да постигна това? Прием на правилно избрани течности.
Чиста вода или минерална вода?
Важната информация обаче е, че всички извлечени минерали няма да бъдат върнати в тялото от обикновена чешмяна вода. Въпреки че такава вода хидратира тялото, тя за съжаление няма друга функция. Загубата на минерали, микроелементи и течности се компенсира от минералната вода.
Добре ще е да посегнете към минерална вода, която съдържа натрий, калий, магнезий и калций. Тези минерали се съдържат в словашката минерална вода Budiš. „Натрият е ключов компонент на баланса на течностите в тялото, киселинно-алкалния баланс и невронната функция. По време на горещо време и физически натоварвания консумацията му се увеличава значително “, обяснява лекарят от хокейния отбор Ян Граузел.
И затова минералната вода с правилното съдържание на натрий трябва да бъде естествена част от вашия режим на пиене, но не забравяйте и за други важни минерали.
Каква минерална вода да изберем?
Минералната вода Budiš балансира липсата на минерали в организма и допълва ежедневните им нужди. Поради своя състав, той е препоръчителна част от режима на пиене. В допълнение към подходящ състав, ползите от тази вода включват факта, че тя има благоприятен ефект върху храносмилателната система, дихателната система, бъбречната функция, чернодробно-жлъчните функции и има противовъзпалителен и антиалергичен ефект.
Много хора погрешно вярват, че минералните води не са подходящи за ежедневно пиене поради тяхната минерализация. Тази информация обаче не е вярна. Всичко зависи от съдържанието на минерали. Пиенето на минерална вода също ще детоксикира тялото ви, а също така ще укрепи имунната система. Освен това, след физическо натоварване, помага на тялото да се регенерира по-ефективно и облекчава болките в сухожилията и мускулите след тежки тренировки.
Ако искате режимът ви на пиене да бъде балансиран и хранителен, просто редовната вода от чешмата не е достатъчна. Именно подценяването на правилната хидратация в комбинация с нискоминерални напитки може да доведе до здравословни проблеми, тъй като балансът на електролитите в напитката определя как течността се движи през тялото. Ако изпитвате неразположение, умора, намалена умствена или физическа работоспособност през деня или имате главоболие, опитайте първо да пиете вода. Това е така, защото дехидратираният организъм може да прояви точно тези симптоми.