Списание Уелнес - 14 май 2018 г. - 3
Какво първо си представяте в концепцията Аюрведа? Ако все още никъде не сте чули думата, със сигурност ще бъдете изумени какво се крие зад нея. Аюрведа също е посочена като майка на медицината или медицина здраве и дълголетие. Произходът му датира от 5000 години Индия, но изчезването му изобщо не е заплашително, става все по-популярно и в Словакия и много известни личности го следват. Аюрведа е начин на живот и се занимава не само с изцеление, но и превенция на болести и дълголетие. Те не се противопоставят на класическата медицина, но и двете системи могат да се допълват.
"Какъвто е храната, такъв е и умът, а какъвто е умът, такъв е и животът."
Или с други думи: "Ние сме това, което ядем." Това е централната (но не единствената) идея на Аюрведа. Така че става въпрос за правилният начин за хранене и човек се лекува с подходяща диета. Аюрведа твърди, че Вселената го прави се състои от пет елемента, които са космос, вятър, огън, вода и земя. Тогава човешкото тяло разбира като микро вселена, който също е съставен от пет елемента. Всички тези елементи са представени в човешкото тяло в три регулатора, т.нар досач. По-конкретно, те са Вата (вятър), който представлява вятър и пространство, Пита (жлъчка), което представлява огън и вода и Кафа (слуз) съдържа земя и вода. Всеки човек има и трите регулатора в себе си, но в различно съотношение. Според аюрведическата медицина те съществуват три типа личности според тези преобладаващи регулатори, всеки от които отговаря на всеки напълно различни храни. Следователно, за да се определи подходяща диета, е необходимо първо да се определи, какъв тип си само ти.
В Европа и Словакия ще намерите редица хора, които участват в Аюрведа, а центрове за лечение чрез това лекарство непрекъснато се създават. Също достъпно различни книги за Аюрведа, в която ще научите основната информация, която можете да започнете да следвате. Ще откриете в тях, наред с други неща, например общи съвети, как да се храня според Аюрведа:
- Храната винаги се яде точно.
- Яжте бавно, не поглъщайте, а се наслаждавайте на храната.
- Избягвайте комбинация от студена и гореща храна.
- Вземете повечето ястия за обяд. Вечер яжте само пестеливо.
- Не консумирайте полуфабрикати и консерви, а прясна храна.
- Ограничете консумацията на алкохол, кафе и шоколад.
Диетата е само първата стъпка
Това е Аюрведа начин на живот, който се занимава с всички аспекти на човешкото съществуване. Основният принцип на Аюрведа е хармонията, така че това е диетата само първата стъпка към здравето и дълголетие. В аюрведическата медицина става въпрос за балансирано състояние и трите жизнени енергии, които според нея са тяло, ум и дух и хармонията на тези три компонента с природата. Ефект на външни или вътрешни фактори, като хранителни навици, сезони, семейни и работни взаимоотношения или емоционални състояния и физически травми могат да нарушат естествения ни баланс.
Дисбаланс спомена три компонента носи болест, което следователно възниква на психосоматично ниво. Следователно съществена характеристика на това лекарство е това лекува човек, а не болест. Според Аюрведа всяка една болест има някъде корени, т.е. ядрото, от което произхожда. Целта Аюрведичната медицина е укрепват имунната система организъм по такъв начин, че самото тяло да е свое лекари и лечители. Други лечебни методи, които са, ще ви помогнат с това подходящи упражнения като йога, с които Аюрведа е тясно свързана. Не е напразно йога така наричаното по-малка сестра на Аюрведа. Аюрведичните терапии включват и следните други ефективни методи: ароматерапия, марматерапия (аюрведичен акупресура), билколечение, дихателни упражнения и медитация, аюрведична детоксикация, аюрведични масажи, цветна и каменна терапия. И има много повече. Аюрведа е изкуството на цял живот и не е възможно да се обобщи в една статия.
Известни личности също хвалят Аюрведа
За някои хора, особено около Индия, това е Аюрведа естествен начин на живот. Обикновеният човек в друга държава може да научи за него чрез любопитството си само ако отвори вратите към нещо непознато за живота му. Например модератор се интересува и от аюрведичната медицина Матей „Сайфа“ Цифра и съпругата му Вероника Цифрова Острихонова, които заедно завършиха аюрведически престой в Шри Ланка и документираха своите преживявания във видеоклипове в безопасния влог на модератора и в различни статии.
Актрисата завърши и аюрведически престой Диана Морова или актьор Юрай Важда, който след дванадесетдневен престой в Индия усети физически и психически промени към по-добро и актрисата Петре Полнишова помогна на аюрведическата медицина с лечение на щитовидната жлеза. Както вече споменахме, различни аюрведични центрове вече съществуват в Европа, но там, откъдето идва, методите на лечение са най-известни, защото местните те наистина вярват в нейната сила. Това също е важна задача за вас, ако искате да следвате Аюрведа.