Понякога не пречи да помислите един ден предварително за това какво да приготвите за следващата закуска. Особено ако искате да се храните здравословно и вкусно. Избягвайте вечното боядисване на консервирани пастети, масло, сух салам или сладкиши, само защото са били под ръка и рано сутринта няма време за нищо друго.

По-добре се опитайте да създадете нещо свое предишната вечер.

Например дори такава много лека салата от пръчки от раци има страхотен вкус и ни засища с парче тъмен пълнозърнест хляб. Добре е да го приготвите предния ден, така че да престои малко в хладилника и вкусовете да се съчетаят красиво. Освен това тази сума ще нахрани четиричленно семейство и няма да ви струва много.

закуска

Супер лека салата от раци

Имаме нужда от: една опаковка ракови пръчици, наполовина по-малки пори, K-Classic заквасена сметана, K-Classic Red бъбречни зърна - консерви, консервирана царевица, лимонов сок, бял пипер, сол.

Приближаване: Ракови пръчици (размразени, просто разопаковани, няма нужда да готвите) и нарежете праза на малки кръгчета, леко посолете и подправете. Добавете боб и царевица, които старателно изляхме от течността. Смесете със сметана. Ще дегустираме лимоновия сок - той е изключително важен в случая, защото той изважда и помага да се съчетаят вкусовете на нашата салата.

Ако се сещате да замените сметаната с майонеза, не го правете, защото изобщо не отговаря на рецептата. И също така, защо допълнителни калории? Всичко, от което се нуждаете, е наистина висококачествена заквасена сметана.

Нашият съвет:

Ако ви се прииска да експериментирате, посегнете към боб K-Classic Baked. Те са в интересен доматен сос и тази салата е особено специална.