ADHD е заболяване, характеризиращо се с разстройство с дефицит на вниманието, повишена импулсивност и хиперактивност. Оказва негативно влияние върху живота на дете с увреждане, което е особено важно за неговото образование и по-късно за избора на професия. Тъй като няма лечение за разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание, е необходимо поне да се облекчат симптомите.

adhd

Бебето вече е родено с ADHD. Обикновено се наследява от меча, т.е. че засяга най-често момчето. Може да се появи по време на бременност или раждане. Неподходящата среда или пушенето на майка по време на бременност също имат голямо въздействие.

Според някои изследвания е установено, че отключващи фактори за хиперактивно поведение могат да бъдат бои, краве мляко, шоколад или цитрусови плодове. Официалната медицина не съобщава за връзка между диетата и алергиите или психичните разстройства, но родителите на деца с ADHD имат много добър опит с коригирането на менюто.

И така, как да намерите спусъка?

Идеално е да изключите определен алерген от диетата и ако се подобри, включете го отново. Това ще гарантира, че подобрението наистина е настъпило след елиминиране на този алерген. По този начин всички други компоненти на диетата се тестват постепенно и се установява диетичен протокол. В много случаи появата на симптоми е облекчена или сведена до минимум след въвеждането на диетичния протокол.

Какво може да направи захарта?

Заредени ли сте с енергия? Или, напротив, депресиран, уморен и раздразнен? Захарта е отговорна за всичко. Едно правило е сигурно, колкото по-високо се повишава нивото на кръвната захар след хранене, толкова по-дълбоко след това спада. Това е хипогликемия, която има много подобни симптоми като хиперактивност или невнимание.

Научните изследвания обаче не показват, че приемът на захар влияе върху симптомите на пациенти с ADHD. Променливите нива на кръвната захар, причинени от нередовен режим на хранене и неподходящ състав на отделните ястия, причиняват умора и нарушена концентрация при всички нас. Ето защо е по-добре да изберете естествени захари и да обърнете внимание на балансирана диета.

Понякога децата с диагноза хиперкинетично разстройство след спиране на подсладени храни и напитки установяват, че тяхното невнимание намалява правопропорционално на намаляването на приема на захар, както потвърждава майката на малкия Павлик. „След като забраних на Павлик всякакви сладкиши, поведението му се подобри много и той се концентрира по-добре върху възложените задачи. За щастие и моите родители го виждат и вече не купуват бонбони за децата си, а по-скоро плодове. "

Прочетете също:

Консервантите и изкуствените оцветители са голям проблем

Днес след всички изследвания е ясно, че консервантите и изкуствените оцветители влияят върху поведението на всички нас, а не само на деца и пациенти с ADHD. Доказано е, че натриевият бензоат е най-лошият консервант, влошавайки трудностите, свързани с хиперактивността.

В Австралия те проведоха проучване, включващо 800 деца с ADHD. След пропускане на тези вещества поведението се подобри при 75% от децата, но след връщането на консерванти и изкуствени оцветители в диетата им, симптомите на ADHD се върнаха.

Европейският съюз изисква храните, съдържащи консерванти и изкуствени оцветители, да бъдат етикетирани върху опаковката с предупреждението, че тези храни могат да повлияят неблагоприятно на поведението и да поддържат внимание. В Съединените щати изискват видовете изкуствени оцветители и консерванти да бъдат посочени на опаковките на продуктите.

Витамините и минералите ще помогнат

Децата с ADHD имат по-ниски нива на цинк, магнезий, калций и фосфор. Недостигът на желязо причинява когнитивни увреждания при всички, не само при ADHD. Добавянето на добавки с цинк и желязо има благоприятни ефекти.

Дозите на витамини В и С също са проучени, но не са установени значителни положителни ефекти. За разлика от това, добавките с мултивитамини и минерали показват убедително подобрение при пациенти с ADHD само след няколко седмици.

Необходими омега-3 мастни киселини

Децата с ADHD имат по-ниски нива на омега-3 мастни киселини в сравнение с другите деца, а добавянето на хранителни добавки, съдържащи омега-3 мастни киселини, също има отличен ефект върху тяхното поведение.

Това потвърждава и майката на малкия Доминик. „Домчо е много хиперактивен, не мога да го махна от погледа за секунда. Просто се обръщам и то или ми избягва, или хвърля нещо и го чупи и започва да се ядосва и проблемът е в света. След като започнахме да приемаме продукта с омега-3 мастни киселини, той е много по-добър и по-удобен. "

Какъв е вашият опит с деца с ADHD? Спазвате правилната диета или все още търсите правилния начин?