Черният дроб е центърът на храносмилателната система и най-големият храносмилателен орган. Въпреки това сме склонни да го игнорираме. Ето един поглед към това, което трябва да ядете, за да проверите здравето на черния дроб и редовно да го детоксикирате.
За примерна грижа за черния дроб препоръчваме да консумирате следните храни:

черния

Цвекло
Това подценено хранително съкровище е най-добрата детоксикираща съставка. Когато се консумира като сок или супа, цвеклото предлага на организма витамин С, който действа като антиоксидант. Той също така помага за защита на жлъчните пътища, разрежда жлъчката и улеснява смилането.

Горски плодове
Разнообразни смесени плодове, като ягоди, боровинки, къпини и малини - могат да предотвратят увреждането на черния дроб и да спрат увредените чернодробни клетки да отделят ензими в кръвта. Плодовете могат да увеличат метаболизма, да предотвратят затлъстяването на черния дроб и да изхвърлят токсините естествено от цялата храносмилателна система.
Чесън
Чесънът е едно от най-ефективните средства за детоксикация на черния дроб. Само една шушулка пресен чесън на ден може да направи чудеса за черния дроб, тъй като съдържа голямо количество селен, което позволява на чернодробните ензими да изхвърлят токсините. Съдържанието на алицин също помага да се намали вероятността от рак.

Зелени зеленчуци
Докато зелените зеленчуци като броколи са известни с високото си съдържание на желязо, витамини и антиоксиданти; съдържа, наред с други неща, глюкозинолат, съставка, която позволява на черния дроб да произвежда детоксикационни ензими и да се лекува вътрешно. Освен зелените зеленчуци, листните зеленчуци са чудесни и за детоксикация на черния дроб.
Чай от глухарче
Направете чай от глухарче. Всички части на глухарчето, включително листата, корените и стъблата, имат специфични лечебни свойства, най-важните от които са техните противовъзпалителни ползи. Чаят от глухарче действа директно върху тялото на жлъчните пътища и помага на черния дроб да се лекува естествено, като по този начин поддържа цялата храносмилателна система в баланс, включително жлъчния мехур.