„Не избягвам добър бекон или мехлем. Е, ако напълнея, изглеждам като круша “, каза популярната водеща

винче

Той трябва да планира всяка седмица предварително поради натоварения си график. Те тренират под ръководството на треньор, влюбват се в разходките на чист въздух със съпруга си и не могат да си позволят домашно приготвена храна и качествена храна. Модераторът Адела Винче (37) обаче признава, че има и проблемни области.

Вашата работа изисква да се концентрирате. Трябва да сте много фокусирани и да сте постоянно нащрек. Понякога, след като модерирате събитие или голямо телевизионно предаване, нямате проблем да изключите дома си и да се отпуснете отново?

Разбира се, това е напълно естествено. Актьорите преживяват нещо подобно след театрално представление, когато все още не могат да заспят няколко часа. Това доста наруши биоритма ми. Тогава се опитвам да си почивам. Ако нямам събитие или снимка тази вечер, искам да си легна по-рано. За съжаление не се разбирам много добре. Виктор модерира новините и се прибира в девет вечерта. Просто не успяваме да си легнем веднага. Така че сънят ми не е перфектен и не спя толкова, колкото бих искал.

Често ще се изповядвате пред хора, които са експерти във вашата област. Или са личности, които имат интересна професия или живот. Чувствате, че можете да бъдете малко по-съпричастни, отколкото в миналото с години и опит?

На мен наистина ми е трудно да отговоря на този въпрос. Човек вероятно се възприема като съпричастен в даден момент. Важно е да не сме твърде егоцентрични, да сме по-възприемчиви и да даваме повече пространство на другия. Вярвам, че съм се подобрил в тази посока. Получавам различни отговори от хора в различни ситуации. Понякога пиша, че думите ми са ги докоснали или че съм формулирал въпроса твърде иронично. И не го имах предвид по този начин в тази ситуация. От друга страна, мисля, че мога доста добре да чета чувствата и състоянията на хората и техните настроения. В противен случай не бих могъл да правя тези разговори. Чувствам дали респондентът се чувства добре и комфортно с мен. Ако гостът е стресиран, първо се опитвам да го успокоя. Тогава знам, че ще му е по-лесно да говори. Така че имам тази основна съпричастност. Дори се получи в един психологически тест. Най-силната ми страна е приспособимостта. Мога да усетя в даден момент с кого и как говоря.


Работите в шоубизнеса от много години. Не усещахте ли умора от материала в определен момент или момент? Понякога не се нуждаете от почивка от натоварено темпо поне половин година?

Основата е, че единият се изтощава, а другите никога не са виновни. Поставяме си това, което ни стресира в живота. Понякога имах заявления, че ще отида в Тибет и това ще промени света (смее се). Винаги обаче отстъпвах бързо, защото знам, че не е отговорът. Никога не съм имал проблем със самия шоубизнес и дори не съм изрекъл изречението, че това няма да ми се случи никъде другаде.

Ако напълнея, не че гърдите ми или хубавите наедряли бузи ще растат. Просто ще бъда странна круша.

Споменахте, че сами определяме стреса. Експертите говорят също за положителен стрес и известен прилив на адреналин, когато трябва да изпълняваме под натиск. Вие редовно модерирате големи предавания на живо. Харесвате този вид натиск и адреналин?

Дори не бих го нарекъл натиск. Дори по време на предавания на живо дори не изпитвам стрес. В първия момент имам единствения стрес и това е приятелството с публиката. В първите минути се създава връзка между модератора и публиката. Решено е дали ще бъдем приятели и ще прекараме вечерта на една вълна. Когато затворим връзката след пет или десет минути, вече знам, че е добра. Тогава лесно ще се свържа със ситуацията и естествено ще вляза в нея. По-скоро е енергизиращо. Ако обаче това се провали и взаимната ситуация не се случи в първите моменти, тогава може да бъде много уморително.

Медиите отдавна ви представят, че живеете изключително здравословно. Как изглежда нормалната здравна профилактика във вашата страна?

В медиите това работи, като рано или късно ви постави в кутия. Щастлив съм, че бях включен в полето еко, органично, здравословно, мъдро, интелигентно и забавно. Мисля, че това все още е доста добра кутия. До голяма степен всички тези неща със здравословен начин на живот ми пасват. В работата си, която е много нередовна, трябва да изразходвам много повече енергия и сили, за да организирам движението, съня и диетата си. Там ми липсва определен ритъм. Затова всяка седмица правя нов план, където освен работа, включвам и упражнения.

Издържате честни профилактични прегледи?

Ходя на пълен профилактичен преглед, ходя на жена лекар и зъболекар. При необходимост посещавам други лекари. Винаги го комбинирам. Има много добри лекари, които имат сравнително здрав поглед към пациентите, а след това има и алтернативни лекари, които също могат да бъдат различни. Винаги зависи от лекаря. Мисля, че има и много шарлатани сред класическите лекари, които предписват глупости, поставят грешни диагнози и довеждат човека до още по-лошо състояние. Комбинирам тези посещения въз основа на моя опит с отделни лекари.

Има ли област на здраве, която може да ви притеснява повече? Имате някои алергии?

За щастие нямам конкретна диагноза. Обикновено се занимавам само с актуални неща. Скоро ще нося машина.

Вероятно също така приспособявате диетата към натоварения си график. Докато се опитвате да ядете, може да имате някои храни, които предпочитате?

Ям три пъти на ден. Предпочитам домашна храна и качествени съставки. Не купувам наполи или багети на помпите. Сигурно е наистина лоша ситуация за мен да го направя. Това ще се случва максимум два пъти годишно. Избягвам сладкиши и тежки неща. И основата е да се храня добре, особено вкъщи. Вечер ще сготвя пшеничната си каша с малко плодове. Имам и кефир от овче мляко. Купувам хляб от приятели, добра и заквасена. Купуваме и яйца, висококачествено масло. Не съществува за мен да си остана вкъщи, когато имам температура. Така че трябва да поддържам форма. Не мога да отида да пия в петък вечер, след това да спя два часа и да отида на следващия ден да снимам шоу. Затова взимам например рибено масло. У нас витамин D е много подценен, докато поддържа човек с някакъв основен имунитет. Може би затова не съм често болен.

Бяхте вегетарианец една година и месото никога не беше много предпочитано във вашето семейство. Видяхте някои промени в себе си, когато не ядете месо?

Вече не помня толкова много. В момента месото много ми харесва. Аз обаче не се отъждествявам с мащабно производство на месо и мащабно производство, нито с това колко месо има. Месото е много небиологична храна. Документът на Леонардо Ди Каприо също казва, че ако хората спрат да ядат толкова много говеждо, замърсяването на въздуха ще бъде значително намалено. Особено заради метана, защото кравите го отделят много. Това е много по-малко случаят например с пилешкото месо. Човек трябва да мисли за тези неща. Според мен ядем изключително много месо. Той не е нито екологичен, хуманен, нито абсолютно здравословен.

Вероятно никога не сте имали проблем с идеалното си тегло. Трябва ли да обръщате внимание на някои храни с възрастта? Избягвате и бързо хранене?

Нещата на Fastofood не са добри. Не избягвам мазните храни, ако съдържат добри и качествени мазнини. Що се отнася до добрия бекон или мехлем, нямам проблем с това. Накратко, мазнините са важни за организма. Аз не диета. Дори нямам зехтин вкъщи. Използвам го само за салати. Приготвям всичко вкъщи в масло. А какво ще кажете за характера? Всички имаме своите проблемни области. Въпреки че съм много беден или поне така влияя на другите. Е, когато напълнея, всичко отива в стомаха и дупето ми. Не мога да си позволя да напълнея, защото тогава ще наддавам само в тези мои проблемни области. Не че гърдите ми щяха да станат по-добри или че имах хубави наедрени бузи. Не това! Просто ще бъда странна круша. Също така не мога да го преяждам по някакъв специален начин. Винаги съм имал този проблем.


Освен това трябва да планирате движението си за работа. Опитвате се да тренирате под наблюдението на треньор?

Тренирам с треньор от около петнадесет години. Излиза около два пъти седмично. Понякога три пъти, а понякога само веднъж. Имам страхотни треньори, които се грижат и за световните спортисти. За мен е добре не само от здравна гледна точка, защото ги разбирам и аз. Сега с Виктор сме поели ангажимент да ходим много повече. Казахме си, че правим малко движение във въздуха, особено през зимата, човек все още е заключен някъде. Минах миналата седмица шестдесет километра. Хубаво е да ходите десет километра на ден. Също така го комбинирам по пътя с градския транспорт и ходя възможно най-често. Така че вече мислим повече в тази посока.

Колкото повече стрес имам, толкова повече кафе пия.

Така че тренирате редовно с треньор във фитнеса, освен това правите ходене. Имате и други любими спортове?

Родителите ми винаги са ме карали да плувам. Освен това практикувах йога, но сега не го правя често. Върнах се отново на ски. По принцип съм доста атлетичен човек. Мога да играя тенис, скуош или дори пинг понг, но това са по-удачни спортове за мен.

По-рано танцувахте доста често. Все още се занимавате с танци или някакъв спортен спорт?

Опитвам се да тренирам повече със собственото си тегло, или правя упражнения за баланс. За мен е от съществено значение да съм във форма. Не става дума за желание да спечелите някаква маса. Освен това спортувам, защото имам удължена плоча. Благодарение на факта, че се движа, изобщо не знам за този здравословен проблем.

На пръв поглед може да изглежда, че живеете изключително здравословно. Имате ли минерали? Абсолютен абстинент сте?

Не съм. Но не пия алкохол много често. Открих, че виното не ми носи нищо добро. От време на време предпочитам качествена „твърда“, например добра круша. Алкохолът обаче бързо се надига в главата ми. Все още имах цигарени цигари преди една година, но това също не може да става. Най-големият проблем за мен обаче е, че не си лягам скоро. Никога няма да стигна до полунощ. Понякога ям късно, защото обичам да се отдавам. Напоследък имам страхотен вкус към сладкото. Освен това някак си кълцах, защото кафето предизвиква моето благополучие. Колкото повече стрес имам, толкова повече кафе пия. За мен кафето е свързано с релаксация.

Пътуването също е добра психохигиена. Предпочитате ли планини или предпочитате морето?

Харесва ми всичко, ако е добре обмислено и прекарвам време в компанията на приятни хора. Харесвам приятно настаняване, което ме устройва, нямам нужда от лукс. Наскоро бяхме на вилата и беше страхотно. Бяхме в Мавриций през зимата и също се получи фантастично. Празниците са, разбира се, отлични и умствени.

Летните почивки край морето не са ли вашата чаша кафе? Така че предпочитате да се топляте през зимата?

Твърди се, че изобщо не е добре и китайската медицина също говори за това. Обаче, откакто бях с Виктор, лятото ни беше принесено в жертва на детски лагер, където работим като лидери. Така че няма да стигнем никъде през лятото. Но нямах проблем, че почивка в жегата, докато бяхме студени, щеше да изхвърли тялото ми.