Вероятно няма да видите този сайт правилно. Новият дизайн на книжарницата alter ego използва най-модерни технологии, които не се поддържат в по-старите версии на интернет браузърите.
Моля, актуализирайте вашия интернет браузър!
- За училищата
- Измислица
- За деца
- Спорт
- Добра храна
- Науката и технологиите
- Социални науки
- Начин на живот
- Играчки
- Календари
Загубата на тегло започва от главата. В него има уста.
През 2003 - 2004 г. Миро Весели свали 35 килограма, като коригира диетата си. Той сподели своята история с читателите на уебсайта си chudnutie-ako.sk. Някои посетители започнаха да отслабват успешно и тогава беше публикувано първото издание на неговата книга. Това беше успех, мотивирайки много читатели да отслабнат. Третото издание излиза през 2012 г., което вече включва дългогодишен опит не само как да отслабнете, но и как да поддържате натрупаните килограми.
Практиките и принципите за отслабване в тази книга се основават на настоящите тенденции при затлъстяване. Те обаче се превеждат чрез личен опит. Не само на автора. Много от хората, които отслабват, споделят своя опит във форума за отслабване на уебсайта на автора. И така всички препоръки бяха прегледани през годините. Ето защо в книгата ще намерите не само лесни за четене и ясни списъци със стъпки, които работят за отслабване. Ще намерите и списъци с чести опити за отслабване, които е по-добре да се избягват, защото не работят.
В книгата ще научите, наред с други неща:
- Как да отслабнете с 2 до 4 килограма на месец, докато все още се храните.
- Как да съставя оптимални менюта.
- Кое обучение е най-ефективно за отслабване.
- Кои храни си струва да избягвате изобщо.
- Какво да направите, за да избегнете пристъпи на лакомия.
- Как да поддържаме тегло след отслабване.