Acai Berry все още не е много популярен в нашия регион, но вече предизвика голямо раздвижване в света. Тъй като често се класифицира като суперхрана за отслабване и в същото време му се приписват много положителни ефекти, затова решихме да го представим по-подробно.
Какво е Acai Berry?
Acai Berry, известна още като палма асаи или палма асаи, расте върху палмата Acai, която се среща главно в Централна и Южна Америка. Тези плодови плодове са пълен с жизненоважни антиоксиданти, които забавят стареенето, като въздействат благоприятно на увредените клетки.
Освен това Acai Berry има добра репутация като впечатляващ, естествен и безопасен подкрепа за отслабване. Това "ръководство" ще ви помогне да разберете какво е Acai и как може да има положителен ефект върху вашето здраве и талия. Цената му не е висока, така че в крайна сметка може да решите да го купите и да го запасите.
Ефекти върху здравето
Плодовете на Acai имат синьо-лилав цвят с лъскав външен вид, което ги прави поразително подобни на боровинките. Тази привлекателна култура предлага много повече от обичайните ползи за здравето. Поради своите ползи за отслабване, те се открояват значително от редица ягодоплодни култури.
1. Отслабване
Много мъже и жени, които приемат редовно добавки от Acai Berry, са започнали да губят апетита си - особено сладки. Потискане на апетита по този начин логично помага да се отървете от херния, без да чувствате глад.
Когато наднорменото тегло също е проблем с прекомерното и неконтролирано ядене на нездравословни храни (например гледане на филми, сериали и др.).
След приема на екстракти от Acai, метаболизмът ни също работи по-бързо. Следователно погълнатите и излишните калории се обработват по-ефективно. Ускореният метаболизъм е един от основните ключове за по-стройно и по-красиво тяло.
От горното става ясно, че тези плодове имат ефект върху загубата на тегло. Тъй като за разлика от хапчетата те са „продукт на природата“, те са много нежни и полезни за тялото.
2. Възпаление
Антоцианините, съдържащи се в плодовете, неутрализират ензимите, които увреждат тъканите. Тъй като имат антиоксидантни свойства, те ефективно предотвратяват свободните радикали и в същото време помагат за регенерирането на протеини в стените на кръвоносните съдове.
3. Подкрепа на нервната система
И за да влошат нещата, ефективните антиоксиданти предпазват от неврологични заболявания. Вече споменатите първични антоцианини, особено цианидин-3-глюкозид, имат положителен ефект върху цялата нервна система.
4. Атеросклероза
Нека не забравяме борбата с неприятната атеросклероза. Отново виновни са антоцианините и способността им да предотвратяват окисляването на LDL.
5. Диабет
При диабет съществува риск от т.нар ретинопатия, която в най-лошия случай също може да причини загуба на зрение. Това явление се случва, когато тялото ни произвежда много ненормални протеини в опит да възстанови повредените капиляри. Антоцианините, съдържащи се в Acai Berry, помагат да се потисне разпространението на такива анормални протеини.
Acai Berry обещава положителен ефект дори при тежък диабет.
6. По-здраво зрение
Често ли работите дълго време на компютър и очите ви болят? В Япония те обикновено си позволяват 40-50 mg антоцианини, които премахват умората и дразненето на очите.
7. Козметика
Може би сте забелязали, че екстрактът от Acai Berry често се среща в козметиката. Както споменахме няколко пъти, това се дължи на високото съдържание на антиоксиданти. Те са известни като полезни за здравето на кожата и насърчават обновяването на кожата.
Антиоксидантите дори забавят стареенето на клетките. Те просто са чудесно оръжие срещу бръчки и в същото време нямат страничен ефект, който би повлиял негативно на кожата. Ето защо все повече козметика и лосиони съдържат екстракт от Acai Berry.
Какви са преживяванията на хората?
Според отзивите на потребителите и собствения ни тест плодовете улесняват по-бързото изгаряне на повече калории. С други думи - тези, които редовно използват Acai Berry за отслабване, могат да очакват ускорен метаболизъм.
Следователно, ако подозирате, че бавният ви метаболизъм влияе негативно върху способността ви да обработвате ефективно калориите, вероятно ще стигнете до заключението, че добавянето на прах Acai Berry към ежедневието ви ще постигне по-добри резултати. И особено без да гладувате или да спазвате стриктни диети за отслабване.
Въпреки че резултатите не са еднакви за всички, повечето хора са доволни от използването им за други положителни ефекти върху здравето. Въпреки това, да мислите, че ще отслабнете само като вземете Acai, е меко казано наивно.
Acai Berry таблетки или прах?
Най-често ще срещнете екстракта под формата на прах или капсули, които основно съдържат екстракта. От вас зависи коя форма на Acai Berry ви подхожда по-добре.
Ние обаче смятаме, че е по-добре да вземем праха. Капсулните обвивки обикновено се произвеждат от различни химикали. Въпреки че те не трябва да са вредни за тялото, това не е "100% природа".
Дозировка и странични ефекти
Acai Berry се счита за много безопасна добавка. Защото това е плод, така че няма странични ефекти. Що се отнася до дозировката, препоръчваме 1 чаена лъжичка (около 500 - 600 mg) за кисело мляко или зърнени храни. Можете също така да смесвате праха във вода два пъти на ден.
Ако имате капсули, оптимално е да приемате 3 таблетки на ден поне 30 минути преди хранене. Не забравяйте да пиете много вода.
Общата дневна доза не трябва да надвишава 2000 mg на ден. В дългосрочен план, вземете 4-6 седмици, след това пропуснете хранителната добавка за поне 1 седмица. И както обикновено - хранителните добавки не са предназначени за малки деца и кърмещи жени.