Данните на Евростат показват, че когато се консумират, те са под средното за Европейския съюз (ЕС).
Тъжни проценти
През 2014 г. само 10,8 процента от хората са яли поне пет порции плодове или зеленчуци на ден и 42,6 процента от една до четири порции. 46,3 процента от словаците изобщо не консумират зеленчуци и плодове всеки ден.
Редовната консумация на плодове и зеленчуци се счита за важен елемент от здравословното и балансирано хранене.
Въпреки това в Европейския съюз през 2014 г. повече от една трета (34,4%) от населението на възраст над 15 години не консумира ежедневно, докато по-малко от 15% (14,1%) консумират поне пет порции всеки ден, съобщи пресслужбата. Представителство на Европейската комисия в Словашката република.
5 порции на ден
Статистиката също така разкрива, че колкото по-високо ниво на образование е постигнато, толкова по-висок е делът на населението, спазващо правилото „5 на ден“.
Според препоръките на Световната здравна организация плодовете и зеленчуците могат да се консумират за неопределено време.
На ден трябва да се ядат най-малко 400 грама плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и други нишестени клубени, разделени на пет порции. Зеленчуците могат да се консумират под всякаква форма.
Не само сурови, но и под формата на 100% сокове и пюрета, както беше посочено от кампания, подкрепена от Европейския съюз.
- Как да използваме най-добре витамините и фибрите от плодове и зеленчуци - Здравословен живот - Жена
- Как да избегнем алергии от плодове и зеленчуци Ново време
- Също така замразяваме ембриони, яйца и сперматозоиди Къде, защо и за колко
- Ананас, цар на всички плодове Миау
- Как да прогоним умората Тези храни ви дават толкова жизненост, колкото ви е необходима