колегата ми спази диетата и ще ви кажа, тя много й помогна и отслабна около осем килограма. тя спазваше диетата доста стриктно, въпреки че понякога се отдаваше на нещо в допълнение към разрешената храна (например, когато празнувахме на работа, тя имаше торта).
Аз самият нямам опит с тази диета, така че поне този колега.
Елена Навратилова
Яна
LubicaN
Точно на първата страница пише:
. "Целта на 90-дневната диета е не само загубата на излишни килограми, но и промяна в метаболизма на тялото. Това е гаранция, че ще запазите и вашите килограми. Затова ще избера, но се опитайте да продължите балансирана диета. "
. Ако сте решили да го направите и сте били достатъчно силни да издържат 90 дни, защо се върнете към първоначалните си хранителни навици? Мисля, че ще бъде отбор. Дори не знам колко месеца в етапа на предварителна подготовка - понякога чета рецептите и решавам да започна. Понякога приспособявам нещо към по-малко диета и го правя за семейството.