Самото име на диетата подсказва, че става въпрос за цикъл за отслабване в продължение на деветдесет дни. Обмисляте ли дали не е дълго време да отслабнете и дали трябва да започнете тази диета и как ще я понасяте?
Но въпреки че е дълго време, това си дава резултат.
Определете колко килограма искате да отслабнете с тази диета. Ако искате да отслабнете повече, яжте само задушени или варени ястия, също пропускайте хляба. Когато планирате да отслабнете, можете да консумирате повече храна.
Не трябва да променяте точното оформление и комбинацията от храни.
- При тази диета се редуват четири цикъла, или по-скоро четири дни.
- Първият ден епротеин, нишесте на втория ден, въглехидрати на третия ден и витамин на четвъртия ден.
- Тези дни продължават да се повтарят до края на деветдесет дни.
- Всеки 29-и ден е воден. Тогава пиете само вода и нищо друго.
Вода важно е не само през водния ден, но и всеки ден е необходимо и задължително.
Пийте дори когато не сте жадни.
При тази диета има загуба - загуба на килограми, но има и промяна в метаболизма на тялото. След като започнете, придържайте се към диета и яжте само плодове за закуска в продължение на още три месеца. Стремете се да поддържате балансирана диета.
Този начин на отслабване вече е помогнал на мнозина и е запазил теглото си. И какво е доброто от тази диета? Лошият навик, който имате, прободете нещо сладко или не трябва да си отказвате някакъв деликатес в тази диета, имате ден, в който можете да се насладите на сладкиши.
Най-доброто отслабване е здравословното отслабване. Не казваме, че само 90-дневна диета работи най-добре и че друга диета няма да ви помогне да отслабнете. Но за мнозина този начин на 90-дневна диета им е помогнал да отслабнете и да поддържате теглото си. И какво е доброто от тази диета? Не е нужно да отричате лошия навик, че всеки от нас трябва да пробожда нещо сладко в тази диета, имате ден за това, където можете да се насладите на сладкиши.