за да могат бебетата да продължат тук. 🙂
krasulka - дори мляко с яйце не трябва да се комбинира 😉 😉 I, когато правех пяна само с яйца и парче черен хляб
pog- звучи много мързеливо за рецепта от книгата. някак не го знам - ако е така, надпис от коя страна е.
Ако не, можете ли да го напишете тук? 🙂
Скъпа, мисля си, нямам какво да правя тук - вече съм тук, но не ме изхвърляй
eviska83: това е моята рецепта, изсипете соеви кубчета с кипящ бульон - или кубче - за поне 30 минути. оставете да омекне, задушете зеленчуците със соеви кълнове и гъби (купих в магазина - замразена китайска смес, но можете да си купите пресни и разбъркайте на вкус) малко с домати или пюре в тиган, добавете соево месо - преди това аз изцедете водата от него, подправяйки със соев сос, чесън
Обичам го със спагети, но не работи при тази диета, затова го ям с ориз или картофи
pog- така че определено ще опитам това 🙂 🙂 🙂 благодаря
Здравейте, имам какво да прочета от вчера. Не можах да го понеса в плодородния ден след обяда вчера. Вземете 😖 И аз имах сокове в стомаха, че погълнах един пълнозърнест кроасан,/дано не е направил голям шарапат /. 🙄 🙄
pog - със сигурност ще опитам тази соя. Днес имам пиле със зеленчуци. но ще го направя утре. 😝
- Когато чета тези от вашите квартири на кантара, обикновено получавам depku ☹ ☹. Аз за 16 дни давам около 2 кг. Мислех, че трябва.
- но по обиколката/на см/го усещам, така че имам мотивация. 😀
- и продължаваме 😵
eviska защо едно яйце не може да се комбинира с мляко? но те ли са протеини или не? Дали мога да го направя някакво специално или какво?
Така че в крайна сметка вероятно ще направя пилешко днес, а утре печено с картофи 😕
След плодовия ден бях доста добре, страхувах се как ще бъда вечерта, но беше възможно да ми дойде така, че през този ден човек да няма много кръвна захар от толкова много плодове защото по някакъв начин не можех да спя вечер 😀 😀 😀
Здравей, заровете,
Малко съм депресиран, държа 16 дни и само 2 кг надолу 😢 и го държа честно. вярно е, че не се занимавам със спорт. както цитирах всички бяха много по-нещастни. Имам нужда от мотивация. Имам 83 кг: ((uffff и толкова бавно отива надолу.
чамуда. не се притеснявайте, 😉 😉, аз съм абсолютно същият. също само 2 кг и 16 дни. но тук и там ще съгреша. 😝
опитайте се да измерите себе си и може би вие, тъй като слизам от Cm. Започнах, защото имах гума над кръста, не от колата, а от трактора 😅. и сега ще си облека гащите и почти нищо не ме тласка. и чувствам в други части на тялото си, че съм се провалил.
Всеки от нас реагира по различен начин. може би ще се премести по-късно. но слава богу дори за тези няколко кг. и се чувствам по-добре.
държи палеца на палеца 🙂 😵
krasulka - на първите страници на диетата ще прочетете протеинов ден - има това: Не комбинирайте различни видове протеини (месо с млечни продукти, месо с яйца, яйца с млечни продукти)
Чужденец, ако искаш да си kur.maso, просто го прецакай. месо - няма друг протеин този ден 😒 Това ме притесни много - но в тази твърда книга е още по-меко и може да се комбинира от време на време 😉
bea - нищо не се случва, ако се объркате - винаги го правим от време на време роботи ts
Сега съм много развълнуван от фитнеса на Zumba - не е нужно да се включвам нормално, чакам го с нетърпение 😉 и съм потен като нос
евиска ахааа, ами нева ще пиля 😵 😵 😵 няма значение какво ям след вчерашния плод и днешната ябълка с банан 😀
В противен случай бебето с две килограма за половин месец е доста добро, нали? така че аз наистина не го разбирам, но навсякъде човек чувства, че не е добре да отслабваш за месец.Е, и ако имаш 2 килограма надолу за 16 дни, това са 4 килограма за месец и това е доста прилично нали? Важното е, че тя слиза надолу, а не нагоре 😵 😵 задръжте. Мисля, че също не съм от хората, които започват да отслабват наведнъж, сигурно и при мен ще върви по-бавно, но особено го оставете да намалее 😠
красиво, също мисля, че е по-бавно от бързо 😀 😀 😀 .
/ е, успях да направя това, за което не мисля веднага/😵
- Просто се страхувам, че след края ще се върне бързо да спи и нещо друго отгоре.
както при моите гладни стачки/диети /.
Ето папама и той намалява.
/ ако само плодовете. Трябва да измисля нещо, което ще ми хареса - може би ябълка с морков, както прочетох по-горе. Ще опитам 😵 😵
сега ще взема: имам маска и зеленчуци
добър вкус 🙂
благодаря ти 😉
caute babule, радвам се, че се разделихме, особено когато не мога да наваксам, от сутринта седя с малката при д-р, имаме гнойна ангина, другата също я хваща и главата ми вече експлодира. Не знам как мога да запазя плодовете утре ... днес им поръчах спагети с моркадела, аз със зеленчуци.
4килечка на месец са красиви, аз вече го правя за трима на 12 и това е красиво, със соло едно 😉 😉
pog, рецептата звучи много евтино, соево мляко за мен, но тази може да се загуби 😀
. Току-що обядвах. ябълково пюре с кокос 😝 😝. първото ми хранене . леле, но бях гладен, сутринта само кафе и хукнах с малко на зъболекар. стрес, рев, бързане според случая. втори малък първи път с ухапване за повече от час. без объркване. 🙂
Вчера бях добре, но вечерта имах 4 бобониона вместо сварен шоколад. ☹ 😔 ☹ ☹. така че предполагам, че ще оцелея.
Ще се осмеля в понеделник. това имам еее. защото тя трябваше да си купи магазини, така че предпочитам да не. но мисля, че няма преврат. Аз, ако това ще бъде 2 кг след 14 дни от вашия "траур", тогава ще се радвам
децата заспаха, аз готвя боб сос, тоест само боб, докато се сварят, аз също отивам да си почина. нощта също беше шок, по-нагоре от съня. Примижах. но какъв красив живот 😀
на вечеря дама вземете банан с ядки. това ни харесва. а утре у нас има убиец. може би ще оцелея. Вероятно ще имам файл за маслото. Алтернативно, приготвена свинска маска, която се приготвя там в креватче. Ще видя, ще ти пиша в неделя.
забавлявайте се засега. може би ще погледна още веднъж вечерта.
bea хапка настърган морков с нарязан портокал, това също е добра салата, можете да опитате 🙂
Е, ядох пиле с обяд на спанак за обяд, но бебето ми остана толкова зле, че не знаех дали изобщо ще вечерям ☹ ☹ ☹ Предполагам, че тялото ми трябва да свикне ☹ ☹ хайде I предполагам, че ще имам нещо по корем 😢 😢 😢 😢
ivela, не завиждам на marodas, искам да се излекувам скоро, тя беше marodila преди месец с температури от 4 дни високи.
Вероятно посягам за малко, докато спя, змията ще се събуди и вече няма да съм болна.
Здравей,
Е, просто се страхувам, че ако се спусне толкова бързо, ще се покачи също толкова бързо, навсякъде се казва, че трябва да сваля повече от няколко килограма, така че момичетата ще бъдат премерени, ако панталоните ви са разхлабени като вас пишете, така че сте на път,
Никога не съм спазвал диета, но качих много килограми пред децата, докато ходех на училище, така че имах много упражнения, ходих на плуване 4 пъти седмично, но като започнах работа, седнах на задника и изпусна всичко и теглото спадна нагоре, това, което спечелих по време на двете бременности, така че имах в рамките на три седмици надолу, но килограмите, които спечелих, преди да ги носят толкова,
да, аз също се опитвам да практикувам на орбитрека всеки ден и много от тях, напълно съм изумен, че с такива порции хвърлям толкова много тежест, но това вероятно е и защото те ядат храна редовно и не са много дебели, до сега Хапвах ежедневно кремообразни кисели млека, бели сладкиши и също сладки - но съм изненадан, че и това не ми липсва, ще видим след няколко седмици, задържам засега, защото знам, че ще го направя веднъж на всеки 4 дни
Страхувам се и от това, което лекарят ще ми каже, тъй като се лекувам от щитовидна жлеза и лекарят ми забрани да отслабвам бързо, така че не знам, но не искам да спра, когато знам пада надолу
и мотивацията ми - със съпруга ми вече не можем да гледаме себе си, както изглеждам, и всички дрехи, които съм скрил за известно време и отслабвам
джии аз се развалих
супер. най-накрая има какво да чета, понг.
Освен това бях най-ядосан от многото неща в килера, които не бих облякъл. летните рокли не бяха толкова тесни, колкото сега панталоните teraz
но днес съгреших. ☹. следобед за кафе имах 4, да до 4 бонбона от кутията за бонбони снощи. и какво от това. Няма да се самоубия. освен това само ябълково пюре и вече банан с ядки. но съгреших. ☹ ☹ ☹
Ще трябва да се придържам утре.
толкова лека нощ. Утре няма да съм тук. така че може би в неделя 😉
Е, с тези престъпления - имам по един всеки ден и това е кафе с мляко - просто няма да се откажа.
иначе съм малко щастлив, така че приемам тази загуба на тегло малко като изследване, всеки ден се претеглям. така че вече знам, че току-що имах малка рана и на следващия ден имам половин килограм например. последния път имах чист UHL и вечер съпругът ми печеше картофи, така че имах силен вкус към тях, казах, че този ден с картофи мога, така че ядох няколко от тях и сутринта беше над килограм нагоре, затова се опитвам да не правя такива неща