отслабване

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Решението за отслабване е само една стъпка за постигане на тази цел. Важно е да останете мотивирани през цялото време и визията за перфектната фигура по някакъв начин да не ви закрива. Ето няколко съвета, които гарантирано ще ви помогнат.

Мисленето работи
Ключът е да помислите внимателно какво ви е накарало да отслабнете. Също така, следете мислите си за отслабване. Преди всичко те трябва да са положителни, за да не помислите случайно, че е уморително и изтощително. Защото отказването е лесно и примамливо.

Наистина и разумно
На първо място целите, които си поставяте за отслабване, трябва да бъдат постижими. Ако знаете, че не харесвате салати, не правете през седмицата „Ще ям само купички за салати“. Също така е нереалистично да загубите твърде много време за кратък период от време, така че се опитайте да контролирате очакванията си .

Секси усещане
Не бихте повярвали колко много прави, когато се чувствате привлекателно и комфортно едновременно. Купете си хубави дрехи за упражнения, например в весели цветове. Ако сте неженени, тогава спортът е идеалният начин да се срещнете с някого. В крайна сметка много красиви хора, които биха се застъпили за греха, ходят на фитнес.

Наградете себе си
За вас е много по-лесно да работите върху нещо, ако знаете, че в резултат ще получите заслужена награда. На всеки няколко изгубени килограма си подарете нещо приятно под формата на маникюр или педикюр или си купете нещо хубаво за себе си. За някои спокойното седене с кафе и книга след натоварения ден може да бъде награда.

Синя мотивация
Червеният цвят повишава апетита, така че поставете чиниите в този нюанс бързо. Вместо това изберете сините, благодарение на които ще потиснете апетита си. Доста добър и ефективен трик е да използвате по-малки чинии. Защо? Все пак ще побере по-малко храна.

Информация за обмен
Социалните мрежи са чудесно изобретение за вас, за да споделите напредъка си с приятели и да споделите с тях своя опит, като например отслабване. Ще стигнете още по-далеч с възхищението на другите! Можете също така да изтеглите редица страхотни приложения на мобилния си телефон, които ще направят вашата тренировка по-приятна и по-лесна.

Внимавайте със снимките
Първоначално изглеждате за супер бедни модели невероятно мотивиращи, но в крайна сметка това е във ваша вреда. Според изследванията, вдъхновени от този вид, жените си поставят нереални цели и в крайна сметка наддават на тегло, вместо да отслабват. Слаби знаменитости не са най-добрият избор.

Фън Шуй не заблуждава
Опитайте, може би ще работи. Напишете основната си цел на лист хартия и я поставете под възглавница. Бъдете в унисон с енергията на това желание и успехът няма да чака дълго.

Успокой се
Особено без стрес, все пак не става въпрос за живот. Продължете бавно и естествено, всичко си има време. Психолозите потвърждават това твърдение и казват, че ако натиснете твърде много върху себе си, ще отнеме повече време, за да постигнете резултати. И не забравяйте, че отслабвате заради себе си, а не заради другите!

Не забравяйте да разгледате мотивационното видео под статията, за да намерите повече вдъхновение.