болестта

Страдате ли от гадене по време на бременност? Заслужава си няколко от нашите съвети.

Вземете си почивка

Имате ли една от онези рани, когато дори не се движите от тоалетната? Останете у дома, поглезете се, ако е възможно почивен ден. Тялото ви е уморено. През следващите 9 месеца той ще работи „извънредно“, за да управлява детето, заслужава почивка. Наоколо През деветата седмица сутрешното гадене кулминира, ако ви притеснява по начин, който ограничава нормалната работа, планирайте за това време ваканция.

Знаете ли, че: Сутрешното гадене е един от ранните симптоми на бременността. Около 70 процента от бременните жени оцеляват. Те започват около шестата седмица, като кулминацията е около деветата седмица от бременността. Някои майки се чувстват зле сутрин, други вечер, но те също са бременни, признавайки, че са болни през целия ден. За повечето жени тези проблеми изчезват за около 12 до 14 седмици.

Носете "своя" аромат със себе си

Бременните жени имат сложни обонятелни сензори. Миризмите, които дотогава не са ви направили нищо, изведнъж ще започнат да ви пречат. Независимо дали става въпрос за парфюм на партньора или за аромата на вашата кола. Виновни са естрогените, което е високо по време на бременност. Следователно не можете дори да се разхождате из магазина за цветя, но ще се стопите над миризмата на паста за зъби. Съвети за вас: носете аромат, който ще ви успокои, което ще ви обърка в плетеница от различни неприятни за вас аромати. Цитрусово масло, клонка розмарин, шоколадов балсам за устни. а помиришете, ако е необходимо.

Фотогалерия: Ранно заболяване на бременността също притесни тези майки знаменитости

Пийте много

Лесно е да се каже, трудно е да се приложи, ако трябва стомах по цял ден като на вода. Все пак е така необходими за попадане на течности в тялото ви. Номерът може да бъде яденето на солени пръчици или бисквити или гевреци. Те обикновено се справят добре със стомаха и след това с вас принудете да пиете повече. Особено през лятото е за зидари хидратация важно. Добавете храни с високо съдържание на вода към диетата.

Яжте по малко през целия ден

Бременната болест е като порочен кръг. Ядеш, чувстваш се зле. Не, има киселина. Опитайте се да поддържате стомаха си в приемливо състояние малки порции през целия ден. Aj на нощното шкафче винаги са имали нещо малко, какво стомахът ви понася добре и преди да станете сутрин от леглото, вземете малко зобните. Парче бисквити вечер преди лягане стабилизира нивото на кръвната Ви захар през нощта.

ТИП: много майки не могат да се отдадат на популярната сладка кафява напитка, на която „се наслаждават“ на лъжици, когато се напрягат да повърнат.

Джинджифилът ти е приятел

Джинджифилът е дългосрочна единица за проблеми със сутрешно гадене. Опитайте се да го използвате по различни начини. Чай, лимонада, бонбони от джинджифил, конфитюр от джинджифил, също ще направят добра услуга в торта. Омагьосайте с него в кухнята.

Опитайте от нашите РЕЦЕПТИ:

Екстра зелено смути

Носете "пакет за оцеляване"

Гаденето може да се появи по всяко време и навсякъде. Неприятно е, ако сте изненадани от работа, срещи, пазаруване и други подобни. За да се справите с неприятна ситуация, имайте под ръка аптечка. Чиста тениска, четка за зъби, паста за зъби или вода за уста, за да освежите устата си. Освен това не забравяйте малка закуска бисквити или сушени плодове, които ще ви помогнат, когато стомахът ви се повдигне.

Помислете за прием на лекарства

Ако имате затруднения да задържате нещо в стомаха си и във вашия загуба на тегло, обсъдете състоянието си с Вашия лекар. Някои лекарства, които коригират киселинното състояние, стимулират храносмилането, могат да ви донесат облекчение. Важно е да се справите с тежка целодневна болест, защото Дехидратацията, липсата на калории и гладуването не са полезни за бебето в корема. Можете също да опитате хомеопатия.

Бременност: Те приключват след първия триместър?

Добавете витамин В

Липсата на витамини В1 и В6 може засили желанието за повръщане. Можете да ги намерите например в жълт пъпеш, яйца, ядки и те съдържат почти всички видове зеленчуци.

Легнете и се отпуснете

Понякога най-простото решение е най-доброто решение. Легнете, затворете очи, дишайте дълбоко и дишайте. Сънят е чудесен начин да избягате от сутрешното гадене - и тялото ви се нуждае от него! Имате ли проблеми със заспиването през деня? Опитайте да носите маска за очи или тъмни слънчеви очила, които блокират светлината.