• БИО потребител
  • Списание
  • Овес над .

Малко история

Качество под кожата

Той е много богат на фосфор, магнезий и желязо; Делът на цинка, който има незаменима роля в нашия метаболизъм, също е висок

Бета-глугът, съдържащ се в овесените трици, помага за регулиране на нивата на кръвната захар и понижава холестерола

  • Слузта в овесените мехлеми и омекотява вътрешността на храносмилателния тракт, което помага при възпаление на лигавицата на стомаха и червата

    • овес

    Поради огромната си хранителна стойност и лесна смилаемост, овесът е една от основните храни в човешката диета.

    Ползи за здравето

    Овесът има всичко, от което се нуждаете вашата коса, кожа и нокти.

    Какво е гол овес?

    Рецепти за здраве

    Децата ми го обичат овесена каша (те просто не знаят за това? за тях това е месо). Варя люспите от около 200гр за кратко в зеленчуков бульон, за да създам плътно месо. След 10 минути смесете с настъргани моркови, целина, пшеничен зародиш и пържен лук. Ще добавя 2-3 скилидки чесън, солен блат, майорана и малко смачкана раска. За да не полепна по ръцете си, използвам галета при формирането. И тогава просто пържете. Какво да направите, зависи от вас.

    Знаете ли някакви рецепти за овес? Ще се радваме, ако споделите с нас дали имате опит с тази „обща, но чудотворна култура“ или рецепти.