Няма съмнение, че зимата може да има пагубен ефект върху здравето ни. Може обаче да е обратното. Какви ползи за здравето може да ви донесе студеното време? Виж това.
По-студената температура укрепва мозъка
Наистина. Когато е по-студено, хората могат да мислят по-ясно. Според едно проучване хората се представят по-добре, когато стайната температура е настроена на по-малко градуси.
Тя може да ви помогне да изгорите калории
През зимата тялото работи усилено, за да поддържа телесната температура. Той изразходва значително количество енергия за него.
Подобрява алергиите
Ако имате външни алергии, ще ви е по-лесно да живеете през зимата. В студено време не е нужно да се притеснявате за полени. Ако обаче имате вътрешни алергии, напр. за плесен или прах, през зимата може да е по-лошо за вас, тъй като определено ще прекарвате по-голямата част от времето си у дома.
Зимата може да намали възпалението
Ставите са по-малко подути, тъй като студеният въздух действа като естествена ледена обвивка за намаляване на възпалението.
Може да намали риска от заболяване
Разбира се, можете да настинете, но много болести и вируси, които са по-чести в топла среда, не ви заплашват.
Ще спите по-добре
Телесната температура спада естествено, когато се опитвате да заспите. През лятото спи по-трудно поради топлото време над средното, така че през зимата е много по-лесно.
Помага в борбата с инфекциите
През зимата имунната система се задейства за борба с инфекциите. Когато е изложена на студ, имунната система се активира, което увеличава способността й да се бори с инфекциите .
Кожата изглежда малко по-млада
Кръвоносните съдове се свиват и кожата е по-малко податлива на зачервяване и подуване. В същото време кожата има по-ниска склонност да образува себум.
Сърцето е по-добре
Студеното време наистина може да укрепи сърцето ви. Сърдечните мускули са по-силни и в тялото се изпомпва по-кислородна кръв.