Работата от вкъщи може да бъде наистина невероятна, но ако можете да се адаптирате към нея. Някои изследвания също показват, че служителите са по-щастливи и по-продуктивни от своите колеги в офиса.

които

Дори да се работи от вкъщи е приятно, може да не е „истинският орех“ за всички. Някои отговарят повече, други по-малко. След това има такива, които не са позволени от обстоятелствата и обхвата им на работа. Ако обаче имате възможност да работите по този начин и искате да бъдете продуктивни, здрави и щастливи служители, трябва да избягвате следните най-често срещани грешки, казва порталът Bright Side.

1. Не сменяйте пижамата си

Пижамата е страхотно нещо. Особено ако прекарате целия ден в него, без да се налага да го събличате. Дрехите обаче влияят на вашето настроение, нива на енергия и дори на начина, по който мислите. Така че носенето на пижама може да ви накара да се чувствате мързеливи, спокойни и немотивирани.

Използвайки различни дрехи, мозъкът отделя работата от личния живот, дори когато сте цял ден вкъщи. Това означава, че трябва да се преоблечете в нещо различно от пижамата си всяка сутрин, за да отделите съня си от продуктивен ден, за да се чувствате по-организирани.

2. Не спазвате нормален график

Какво означава? Две думи - лош начин на живот. Предимствата на фрийлансъра са, че той работи до 4:00 сутринта и става късно, не спазвайки редовна диета, но винаги се насища само с някои освежителни напитки. Въпреки че този начин на живот е забавен за известно време, производителността намалява с времето, защото преставате да се чувствате физически и психически добре.

Какво трябва да направиш? Това, което знаете отдавна - здравословна редовна диета, сън и упражнения. Те са от първостепенно значение не само за вашето здраве, но и за вашия успех. Работата от вкъщи може лесно да развали рутината ви. Трябва да създадете разумен график, който ви позволява да се възползвате от гъвкавото работно време, като същевременно оставате здрави и щастливи.

3. Не обяснявате на близките си, че имате истинска работа

Някои хора имат погрешно схващане за работа от вкъщи. По принцип те не я приемат на сериозно. За тях това е да седят у дома на компютъра и да търсят забавни неща. Важна част от успеха е да организирате работата си с домакинството. Ако бъдете помолени да купувате, готвите, почиствате - направете го след определеното работно време. Не спазвайте срокове през нощта, ако поставяте приоритетите на нуждите на други хора пред вашите.

Обяснете на близките си, че трябва да спазвате реални срокове в реалната работа. Не отлагайте работата си за късни нощи и уикенди, само защото присъствието ви у дома се използва от вашите познати за техните планове. Това не носи полза за вашето здраве и разрушава работния ви график.

4. Смесвате работното време с личното

Дори да спазвате график, може да се почувствате изтощени и отвратени. Въпросът е, че постоянно мислите за работата си. Може да не работите повече часове от обикновено, правите почивки, но усещате, че сте „на работа“ непрекъснато. Проверявате имейлите си веднага сутрин, отписвате отчети за работа по време на обяд, а вечер мислите какво сте успели да направите и какво ви очаква утре.

Работата от вкъщи определено ще съчетае вашата работа и личен живот. Вашата задача е да създадете разстояние между тях. Когато напуснете бюрото си, започнете да правите нещо друго, нещо вкъщи, хоби, прекарвайте време със семейството си и най-важното, не мислете за никакви имейли или незавършени задачи. Това ще ви помогне да създадете здравословна граница между личния и професионалния си живот.

5. Забравете за физическата активност

Не всеки обича физическите упражнения и редовните упражнения. Когато отидете на работа, имате поне минимално движение през деня, дори и да седите в офиса по цял ден. Вкъщи обаче отиваш в три стаи и достатъчно. И това не е щастлив сценарий.

Понякога не осъзнавате, че работите непрекъснато в продължение на няколко часа, без да ставате и отивате до тоалетната. Сигурно тялото ви не го харесва и вечер се оплаквате от болки в гърба. Ако не харесвате домашните тренировки под формата на видеоклипове в Youtube, отидете на поне няколко минути пеша всеки ден след работа и ще видите, че и вие ще спите по-добре.

6. Попадате в рутината

След няколко месеца вероятно ще ви омръзне, дори ако обичате работата си. Всичко вълнуващо зависи от вас. Драматичните истории на колеги, които научавате в офиса, или усмихнатите истории, които ви засягат по време на работа, вече не съществуват.

Проблемът е, че все още сте в същата природа и не намирате нови преживявания. Оставете пространството си, дори ако просто купувате хранителни стоки, правите нещо друго извън бюрото и трапезарията си, откривайте нови места и вкусове, просто продължете да правите нещо ново. Не позволявайте на мозъка ви да скучае.

7. Не разговаряте лично с хора

Работата от вкъщи е мечта на интровертите. Въпреки това, да седиш сам вкъщи понякога може да бъде плашещо. Дори когато общувате с колеги онлайн, може да пропуснете личен разговор по време на паузата си за кафе. Социалните взаимодействия са от съществено значение за психичното здраве.

Някои хора се справят с това, като започват работа на обществени места, обаждат се на приятелите и семейството си и уреждат вечерни срещи с тях. Също така е добър избор да си вземете домашен любимец, който да направи деня ви по-приятен и да ви предложи компания. Ако не решавате дали домашен любимец е добро решение за вас, прочетете и статията защо трябва (не) да вземете куче.

8. Нямате организиран работен плот

Ако не сте напълно в състояние, можете да си вършите работата от удобството на дивана или леглото си - ако, разбира се, здравето ви го позволява. Но в противен случай не бива да разполагате с работното си място, където спите. Вашият мозък трябва да свърже спалня с почивка и когато решите да работите там, вероятно няма да сте напълно продуктивни. И може да ви е по-трудно да заспите вечер.

Най-идеалното и всъщност единственото решение е да запазите бюрото си извън спалнята и да го организирате така, че да имате под ръка всичко необходимо. Работата от произволни места във и извън къщата ви може да бъде забавна, ако го правите от време на време. Но наличието на собствено бюро ще ви помогне да изградите работен график и да се чувствате по-организирани.

Карантината принуди ли ви да работите от вкъщи или сте работили без нея? Открихте ли грешки в този пост, които също правите? Уведоми ни!

Прочетете също

Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си.