- Сутрешното гадене е често срещан и нормален симптом през 8-та седмица от бременността.
- Прочетете нашите съвети за облекчаване на гаденето и разберете защо стабилното снабдяване с хранителни вещества е важно за бъдещото здраве на вашето бебе.
Какво се случва във вашето тяло?
Все още ли ви прилошава от 7-та седмица на бременността? Това са най-честите трудности при бременност, които засягат повече от две трети от бъдещите майки през първия триместър. Въпреки че се наричат "Сутрешно" гадене, може да се появи по всяко време през деня. Повечето бременни жени потвърждават, че това гадене отшумява между 12-та и 14-та седмица от бременността, но други могат да изпитат тези неприятни симптоми по-дълго. Въпреки че това са неприятни трудности, те обикновено са знак, че бременността ви се развива съвсем правилно.
Съвети за облекчаване на сутрешното гадене:
- Преди да станете от леглото сутрин, яжте нещо просто, като бисквити, пандишпани или бисквити.
- Опитайте се да ядете по-малки порции по-често, така че винаги да имате нещо в стомаха.
- Ако продължите да повръщате и не държите нищо в стомаха си, важно е поне да пиете достатъчно. Пийте плодови сокове или смучете кубчета лед.
- Билковите лекарства като чай от джинджифил, мента или лайка също са отлични при гадене. Можете да си купите пресен джинджифил и да го настържете във вряща вода.
Развитие на вашето бебе през 8-та седмица от бременността
Бебето ви измерва около 15 мм, а устата, очите и носа ви се виждат все по-често. Зародишът е започва да се движи и се установяват основите на черния дроб, белите дробове и стомаха. Клепачите могат да започнат да се оформят, но очите все още са затворени. Оформят се и основите на млечните зъби. Ставите се развиват - ръцете и краката губят „перката“, с която са били свързани. Всеки орган вече е на мястото си и започват да се образуват уникални пръстови отпечатъци.
Най-важните хранителни вещества, които вашето бебе получава по време на бременност и първите три години от живота, са най-важните в това развитие. Това ще повлияе на това как клетките му са програмирани в бъдеще. Тези знания формират основата на хранителното програмиране в ранна възраст, което ще ви посъветва как да повлияете положително на бъдещото здраве на детето си с помощта на подходяща диета.
Как можете да помогнете на вашето бебе за здраве
Ако започнеш рано гаденето предотвратява консумацията нормална здравословна диета, не се притеснявайте. Вашето тяло ще осигури първо всичко за бебето, така че дори ако успеете да ядете само малко количество храна, бебето ще получи всички необходими хранителни вещества. Преди всичко се уверете, че храната, която получавате, е наистина качествена и калорична. Ако е възможно, дайте приоритет свежа храна и се опитайте да включите протеини под формата на постно месо и бобови растения - особено ако не понасяте млечни продукти през този период.
Вашето ръководство за бременност
Винаги разполагайте с информация за развитието на вашето бебе с нашето приложение Nutrimimi.