Знаете ли, че дори такива моркови или яйца ще ви помогнат в борбата с бръчките? Предлагаме ви 8 страхотни храни, които ще подобрят качеството на кожата ви.
Кожата трябва да се подхранва отвътре. Следователно балансираното хранене с достатъчно зеленчуци и плодове е важно. Правилното хранене подобрява качеството на кожата, озарява я, забавя появата на бръчки, бори се с несъвършенствата.
1. Яйца
Те са важен източник на коензим Q10 и колкото повече го имате, толкова по-добре успявате да поддържате кожата си еластична, хидратирана и млада. Яйцата съдържат и големи количества лецитин, един от основните градивни елементи на клетъчните стени. Колкото по-високо е нивото му, толкова по-устойчиви са вашите клетки на стареене.
2. Маслини и зехтин
Благодарение на олеиновата киселина, която е част от маслините и необработения зехтин, кожните клетки придобиват обем и малките бръчки бавно изчезват. Освен това кожата е мека. Изследвания в университета Monash в Австралия установиха, че колкото повече зехтин консумираме, толкова по-малко бръчки имаме.
3. Сьомга
Той е чудесен източник на витамин В6 и магнезий, омега 3 мастни киселини и DMAE (диметиламиноетанол). Той принадлежи към така наречените хормони на младостта. Помага за предотвратяване на отпускане на кожата, като стимулира нервните функции, активира мускулите на кожата да се свиват и стягат, предотвратява разграждането на клетките, стимулира производството на колаген и подобрява тонуса на кожата.
4. Годжи (китайски плодове от цариградско грозде)
Стареенето на кожата се основава на принципа, че колкото повече вода задържа кожната клетка, толкова по-млада изглежда кожата. За да задържите водата в клетката, имате нужда от непропусклива клетъчна мембрана. Китайските плодове от цариградско грозде съдържат всички основни мазнини, аминокиселини и антиоксиданти, необходими за изграждането му.
5. Моркови
Морковите не само предотвратяват стареенето, но и могат да възстановят вече причинените щети, тъй като неговият бета-каротин може да се превърне в ретинол, част от витамин А, който действа срещу стареенето. Бета-каротинът също се натрупва под кожата, добавя цвят към кожата и увеличава естествения слънцезащитен фактор.
6. Червено грозде
Той принадлежи към храни с високо съдържание на антиоксиданти, които имат способността да абсорбират свободните радикали. Гроздето съдържа големи количества полифеноли, калий и ресвератрол (забавя процеса на стареене на клетките). Най-голямо количество ресвератрол има в зърната и стъблата на гроздето, така че избягвайте безсемените видове, сушеното грозде със зърна също е подходящо.
7. Зелен чай
Ювенилната кожа грее от здраве, защото тя непрекъснато се обновява и нови кожни клетки веднага заместват мъртвите. С увеличаване на възрастта обаче този процес се забавя, мъртвите клетки се утаяват по-дълго на повърхността и кожата губи сияйния си вид. Зеленият чай обаче удължава живота на клетките, които достигат до повърхността на кожата, което я поддържа млада и свежа на външен вид. Доказано е също, че зеленият чай предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
8. Нар
Нарът отдавна е символ на вечната младост и красота. Съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат ефективно да се предотвратят признаците на стареене на кожата и да се предпазят от вредни ефекти, включително UV лъчение.
Специалисти по бръчки
Крем за бръчки Matriciane Multi-Défense, Bioderma, 30 ml, 23,50 €
Истински щит за биологична защита, който осигурява на кожата оптимална защита срещу UV лъчение и срещу замърсената външна среда, особено в града. Предотвратява стареенето на кожата, възстановява жизнеността на кожата и я детоксикира. Подходящ е за всеки тип кожа, включително и за най-чувствителната.
Hyaluron-Filler серум против бръчки, Eucerin, 30 ml, 28,63 €
Помага за запълване на дълбоки бръчки по челото, около очите и устата. Концентрираната хиалуронова киселина незабавно възстановява обема на кожата и видимо изглажда кожата. Нанасяйте два пъти дневно, преди да нанесете крема за кожата и внимателно масажирайте. Избягвайте контакт с очите.
Q10 плюс крем за очи около бръчки, NIVEA VISAGE, 15 ml, 7,80 €
Бързо абсорбиращият се без парфюм състав съдържа две активни вещества - коензим Q10 и, след ново, креатин, които естествено се намират в кожата и ефективно се борят с бръчките отвътре. Видимо намалява бръчките и минимизира тъмните кръгове под очите. Кожата е изгладена и озарена.
Регенериращ гел Бета глюкан гел, Natures, 50 ml, 5,30 €
Подхранващият гел подпомага регенерацията на кожата, има положителен ефект върху защитата срещу увреждане. Допринася за качеството и бързото заздравяване на рани, има положителен ефект върху образуването на кожната тъкан и по този начин намалява риска от дълбоки и изразени белези, действа и за изглаждане на бръчките.
Нощен крем Облепиха и цвете от липа, Terezia Company, 50мл, 6,90 €
Кремът съдържа витамини Е, А и бета-каротин, флавоноиди. Той противодейства на преждевременното стареене на кожата, тонизира кожата, изложена на замръзване. Антиоксидантният ефект на крема неутрализира свободните радикали и изглажда бръчките, детоксикира кожата, укрепва кръвоносните съдове и ускорява заздравяването при възпалителни процеси.