Причината са различни фактори, свързани със слънцето и цялостното стареене на тялото. Избягвайте тези осми клопки и поддържайте кожата си млада за по-дълго.

също може

Стареенето на кожата, най-физиологичното явление, е резултат от много факти. Само 20 до 30% от тях обаче са генетично предразположени. Така че можем да повлияем на стареенето на кожата повече, отколкото си мислим.

Сладкарски изделия

Твърде много сладкиши са вредни за кожата. Когато захарта навлезе в кръвта, тя се свързва с протеиновите молекули, включително тези, които се намират в колагена и еластина. Това създава процес, наречен гликиране, който причинява загубата на колаген и еластин, а кожата увисва и се набръчква.

Профилактика: Намалете консумацията на прости въглехидрати, особено в сладки напитки, сладкарски изделия, мед, бял ориз и бял хляб. Тези храни бързо се превръщат в захар и ускоряват гликирането. Ако имате нужда от нещо сладко, изберете малко парче черен шоколад. Съдържащите се в него антиоксиданти ви предпазват от свободните радикали, които причиняват фини бръчки. Също така увеличете приема на витамин С, например от папая, ягоди, броколи, портокали или киви. Това ще подпомогне производството на колаген. Ако харесвате сладкиши, заложете на L Carnosine, вещество, което обновява клетките и спира процеса на гликиране. Можете да намерите L-Carnosine ТУК

Често летене

В самолет сте по-близо до слънцето, което може да проникне през прозорците и има много по-висока интензивност, отколкото на земята. Поради тази причина пилотите и другите участници в полета са по-склонни да развият меланом или други видове рак на кожата. Освен това въздухът в самолета е сух и кожата (и други тъкани в тялото) лесно се изсушава, без да омекотява.

Профилактика: Пийте много вода по време на полета, избягвайте алкохол и солени храни, които ви дехидратират. Нанесете защитен крем с коефициент 15 или повече, 30 минути преди да се качите на самолета. Млякото се нуждае от време, за да се усвои, преди да заработи ефективно. Ако седите до прозореца, затворете щората.

Стрес

Стресът винаги ще ви засегне. Ако сте под силен или хроничен натиск, тялото ви произвежда хормона кортизол, който може да увреди колагена и еластина и да намали способността на кожата да се обновява. Можете несъзнателно да превърнете стреса в различни гримаси, редовното появяване на които води до образуването на трайни бръчки.

Профилактика: Поставете своя стрес под контрол с редовни упражнения. Йога, тай чи или бързо ходене, които също имат медитативна природа, са отлични. Дълбокото дишане, което насърчава здравословното кръвообращение, също може да бъде полезно. Само 30 минути пеша до работа или няколко пози за йога преди лягане. ХРАНИТЕЛНА ХРАНИТЕЛНА добавка от Анна Брандейс. Съдържа активни съставки на естествена основа, успокоява, премахва гнева и безпокойството.

Колебания в теглото

Повишаването на теглото може да стегне кожата ви, но наднорменото тегло повишава нивата на инсулин (хормон, произвеждан от панкреаса, който контролира количеството захар в кръвта) и кортизол, който намалява количеството колаген. В допълнение, многократното наддаване и отслабване ще се отрази в еластичността на кожата, която произвежда различни следи и надвеси.

Профилактика: Опитайте се да поддържате теглото си на нормално ниво, в идеалния случай между 18,5 и 24,9 ИТМ (индекс на телесна маса).

Загуба на гъвкавост в средна възраст

С менопаузата тялото произвежда по-малко естроген, който стимулира производството на себум и колаген в кожата. Той става по-сух, по-набръчкан и увиснал.

Профилактика: Идеално е да се консултирате с вашия дерматолог. Подходящите кремове или хормонална терапия могат да ви помогнат. Определено има нужда от увеличаване на приема на вода.

Липса на сън

Кожата ви се регенерира, особено през нощта. Освен че не й давате възможност да го направи поради недостатъчен сън, вие поставяте тялото си в стрес, който отделя повече хормони на стреса.

Профилактика: Поглезете се с поне 7 до 8 часа сън всяка вечер. Изключете всички електронни устройства половин час преди лягане, за да избегнете разсейване. Ако спите с лице на възглавница, то ще изглежда набръчкано много по-рано. Опитайте да спите по гръб.

Депресия

Депресията засяга и лицето. Той е свързан с повишени нива на кортизол, който може да отслаби колагеновите влакна и да намали способността на кожата да се самообновява през нощта. Освен това хората, страдащи от депресия, са склонни да не се грижат за себе си, както трябва.

Профилактика: Редовното упражнение или консултация със специалист може да ви помогне в частност.

Колоездене или бягане на дълги разстояния

Ако често карате колело или бягате на дълги разстояния, вие сте изложени на UV лъчение и разклащането на кожата по време на тези дейности също може да я повреди.

Профилактика: Това важи особено за професионалните спортисти, не пренебрегвайте спорта при никакви обстоятелства. Винаги предварително нанасяйте висококачествен слънцезащитен крем, който също може леко да намали силата на гравитацията.

Стареене след десетилетия

На 30: Може да се появят лека пигментация и фини бръчки около очите, особено ако обичате да се слънчеви бани.

На 40: Около очите и по челото се образуват мънички бръчки, може да забележите и петелски следи. По бузите могат да се появят повредени капиляри или кафяви петна, а порите да изглеждат по-големи.

През 50-те: Бръчките на челото се задълбочават и бръчките от смях започват да се появяват. Дефектите по бузите се засилват и кожата изсъхва по време на менопаузата.

През 60-те: Лицето губи обем и отслабва, фините бръчки се задълбочават. Излагайки се твърде много на слънчева светлина, кафявите петна се подчертават и груби.

Заложете на ретинол серуми, витамин С серум и грижа за депигментация, която също е подходяща за използване през лятото. Бял баланс Oxyr серум озарява кожата, избелва дефектите, а също така действа срещу бръчки. Подмладява се в няколко реда.