Ананасът е един от най-добрите тропически плодове, който ни носи редица ползи за здравето. Подходящ е за отслабване, тъй като въпреки сладкия си вкус не съдържа много калории.
Той дължи голяма част от своите лечебни ефекти на ензим, наречен бромелаин.
Ензимът има способността да дехидратира натрупаните телесни течности, да изгаря мазнините, да потиска възпалението и да ускорява оздравителните процеси в организма.
Той е ефективен и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като намалява риска от тромбоза.
Съдържа обаче и други здравословни вещества. За чудодейните му ефекти върху здравето вече сме писали в статия, озаглавена „Извънредните лечебни ефекти на ананаса“, за която вероятно никога не сте чували.
В тази статия ще разгледаме останалите 8 причини, поради които трябва да ядете ананас всеки ден.
8 причини, поради които трябва да ядете ананас всеки ден
1. Подпомага храносмилането
Ананасът съдържа ензими, които подпомагат храносмилането поради протеолитичните си (протеино-храносмилателни) ефекти.
2. Бори се с рака
Ананасът съдържа няколко мощни антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и по този начин предотвратяват образуването на мутации, които стимулират растежа на туморните клетки.
Проучванията показват, че ананасът е много полезен за предотвратяване на рак на дебелото черво и простатата.
Няколко проучвания подчертават ефекта на ензима бромелаин върху разтварянето на покритията, които изолират туморите от тялото и по този начин ги предпазват от имунната система.
Бромелаинът разтваря тези обвивки и след това имунната система може да атакува „открития“ тумор.
3. Повишава плодовитостта
Когато ядем ананас, ние снабдяваме тялото си с редица минерали и антиоксиданти, които са полезни за повишаване на плодовитостта.
4. Предотвратява умората
За да предотвратите умора, започнете да ядете ананас всеки ден.
Съдържа манган - минерал, който предотвратява увреждането на клетките и е от съществено значение за производството на енергия.
5. Придава интензивен блясък на кожата
Ананасът помага за намаляване на зачервяването и възпалението на кожата. Той снабдява кожата с колаген, благодарение на който кожата ще бъде по-еластична и гладка.
6. Пълна е с витамин С
Чаша сок от ананас на ден ще ни даде 131% от препоръчителната дневна доза витамин С. Всяка сутрин, преди да отидете на училище или да работите, нарежете ананаса и го изяжте.
Освен това ни осигурява желязото и калция, от които се нуждае тялото ни.
7. Успокоява скалпа
Има естествена домашна маска за коса, която ще ви помогне да омекотите косата си и да я уплътните. Смесете пресен сок от ананас със зехтин и бадемово мляко.
Втрийте тази смес във влажна коса и оставете да действа 10 минути. След това изплакнете косата си. Прилагайте тази маска два или три пъти седмично.
8. Повишава имунитета
Ананасът съдържа редица вещества, които поддържат и укрепват имунитета ви.
Заключение
Описано е много за лечебните ефекти, но никога няма да навреди, ако си ги спомним. Поради факта, че съдържа ензима бромелаин, той е изключително полезен за нашето здраве по няколко начина.
Освен това ще ви достави много фибри, витамини и минерали, а също така ще подкрепи усилията ви за отслабване.
Със сигурност ще знаете много вкусни рецепти, които включват ананас. Ако искате да споделите с нас своите идеи, съвети и препоръки, пишете ни за тях в коментарите под статията.