Много хора ще ви кажат, че запекът е дори по-неприятен проблем от диарията. Проблемите с дефекацията могат да засегнат някои от вашите лоши навици или внезапни ситуации, които тялото ви не може да понесе.

запек

1. Пътувате

В такъв случай обикновено не следвате начин на живот. Ядете нередовно и небалансирана храна. Грешите по-често и дори не мислите за получаване на достатъчно фибри. Ако имате проблем с храносмилането, тялото ще ви предупреди за това нарушение на здравословните принципи дори чрез запек.

2. Имате много стресиращ период

Много хора реагират на такъв прекомерен натиск със запек. Друг проблем е, че през този период успокоявате нервите си, като консумирате сладкиши. Ако ядете много шоколад, той автоматично ще ви изпече и неприятните болки веднага се появяват на бял свят.

3. Спряхте да спортувате

Ако в миналото сте имали проблеми със запек, редовното упражнение може да сложи край на това страдание. Когато обаче изведнъж ви предстои много работа и не остава време за упражнения, в случай на дълъг прекъсване, проблемите с изпразването бързо ще се върнат.

4. Вие сте бременна

Хормоналните промени могат да направят чудеса с тялото ни. И докато някои жени страдат от гадене и неразположение през първите седмици, други трябва да се справят с по-чести запеци. Обикновено обаче преминава към средата на бременността и се е стабилизирал напълно след раждането.

5. Лекове за болка

Запекът е много често срещан страничен ефект на тези хапчета. Затова бъдете особено внимателни при продължителна употреба. Тогава можете да предизвикате трайни последици и храносмилането вече няма да бъде коригирано.

6. Вие сте дехидратирани

Както при правилния състав на храната, достатъчно течности влияят върху качеството на изпражненията. Отново обаче правилото е, че не можете да давате предпочитание на нездравословни напитки. Предпочитайте минерална вода, чиста вода и билкови чайове.

7. Нарушения на щитовидната жлеза

След това те причиняват хормонални колебания и въз основа на тях влияят отрицателно на храносмилането, а също и на цялостното функциониране на тялото. Освен това, ако добавите значително наддаване на тегло или загуба на тегло и умора, трябва да посетите лекар, който да разследва този проблем.

8. Дългосрочни проблеми

Ако запекът продължава от няколко години и състоянието Ви се влошава, трябва да уведомите Вашия лекар. Проблемът може да бъде причинен от по-сериозно здравословно усложнение в храносмилателния тракт. Освен това влошава тялото, защото не може да се отърве от токсините толкова ефективно. Следователно запекът не трябва да се подценява и истинската му причина да се разкрие възможно най-скоро.