8.12. 2017 Те ще се затоплят, ще имат положителен ефект върху здравето и също така ще ви помогнат да отслабнете. Просто идеален за този студен сезон. Просто използвайте силата на билките.
Shutterstock
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Свързани статии
6 неочаквани начина за използване на пакетчета чай в дома: Арт. 5 е брилянтно, опитайте!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
4 чаши чай на ден
Много международни проучвания потвърждават колко мощни са някои видове чай и че дори без диета, килограмите ще намалят сами. В допълнение към правилния избор на билка, следните правила са важни, когато искате да отслабнете:
1. Редовно снабдявайте тялото си с ценни растителни вещества. Основното правило е да държите 4 чаши чай в 250 мл на ден.
2. Редувайте различните видове чай. Изберете специално, в зависимост от това дали сте натоварили тялото си с месни продукти, печено месо или по-скоро сладки бисквити, сладкиши или пайове.
3. Винаги приготвяйте чай прясно и следвайте пропорциите, дадени на опаковката. Това е единственият начин да си набавите необходимите вещества от чая.
4. Чрез строго премахване на всички подсладени с калории напитки, бира или алкохол от живота си, ще подобрите енергийния си баланс и значително ще увеличите шансовете си за успех.
Внимавайте за мазнини
Всеки грам мазнина представлява до 9 kcal. И така, че по един грам тук-там бързо ще се появи на кантара.
Риган вместо десерт
Етеричните масла от майорана поддържат черния дроб и жлъчния мехур чрез изгаряне на мазнини. Поради тази причина тази билка се добавя към тежки храни като печена гъска, наденица и други подобни. Тъй като обаче има силен аромат, не можем да го добавяме към всички тежки ястия. Един прост трик ще ви помогне. След обилно хранене пропуснете десерта и се поглезете с чаша от този чай.
Подготовка: 2 Изсипете 250 ml вряща вода върху 2 ml сушен майоран, покрийте и оставете да се влива за 10 минути. Прецедете през фино сито и пийте на малки глътки.
Розмарин сутрин
Най-простото средство срещу излишните тампони е изгарянето на повече мазнини. За да работи, най-добре е да изпиете чаша чай от розмарин веднага след събуждане. Съдържа горчиви вещества и танини, които подпомагат кръвообращението и съдовата кръвоносна система и по този начин цялостното храносмилане.
Подготовка: Нарежете на ситно 1 чаена лъжичка сух розмарин и изсипете във филтър за хартия за кафе. Налейте 250 мл вряща вода, покрийте и оставете да се влива в продължение на 12 минути.
Ванилия на вкус сладка
Ти го знаеш. След като отворите кутията с бисквитки, едва ли можете да я спрете, преди да се изпразни. Чаят от ванилия е чудесен помощник, когато имаме силно желание за сладко. Ароматът му действа, когато се усеща мирис в центъра на ситостта в мозъка. Например тестваните са успели да намалят консумацията на шоколад с наполовина с ванилия.
Подготовка: 1 намалете наполовина по-малка ванилия и я поставете в чайник. Оставете 500 мл вода да заври и я оставете да се охлади за 3 минути. След това се изсипва върху ванилията и се оставя да се влива за 15 минути.
Джинджифилът като първа помощ
Случи ли се все пак? Не устояхте ли и се почувствахте неудобно, претъпкано и без енергия? Вашето тяло се нуждае спешно от подкрепа. Благодарение на етеричните масла и пикантните вещества, джинджифилът увеличава обема на усвоените части, както и производството на храносмилателни ензими. В резултат на това повече енергия от храната се преработва незабавно и остатъците се разграждат по-бързо.
Подготовка: Обелете 5 см пресен джинджифил, настържете на ситно и налейте 500 мл вряща вода. Оставете да се влива в продължение на 20 минути и преминете през фино сито.
Канела за вечерта
Стабилните нива на кръвната захар са алфа и омега, когато става въпрос за предотвратяване на наддаване на тегло. Чаят с канела може да балансира производството на инсулин, като по този начин предотвратява твърде бързото му покачване или спадане. Тъй като канелата не съдържа кофеин, този чай е подходящ и вечер. А по време на вечерната почивка няма да ви объркат с предварително приготвени за Коледа меденки.
Подготовка: 1/2 Поставете CL в хартиена торбичка за чай. Оставете 250 мл вода да заври и я оставете да се охлади за 3 минути. Изсипете канелата и я оставете да се влива в продължение на 10 минути.
Мате следобед
С естествен спад в енергията (около 15:00) автоматично идва нуждата от бързо попълване на тази енергия - и за предпочитане със захар. В този случай е препоръчително да се предотврати това състояние. Чаят от мате около 14.30 ч. Дава на тялото ни кофеин и прилича на кафе. В същото време листата му съдържат горчиви вещества, които ефективно инхибират вкуса на сладките.
Подготовка: 1 Залейте 250 мл вряща вода върху 1 чаена лъжичка листа от мате и я оставете да се влива в продължение на 10 минути. Чаят има силен вкус, което е добре. В никакъв случай не го подслаждайте, по-скоро го омекотете с няколко капки лимонов сок.
Пу-Ър всеки ден
През зимните месеци сме склонни да се храним по-калорично. За да коригират този дисбаланс, японски изследователи препоръчват да се пие червен чай Pu-Erh. Неговите сапонини, вторични растителни вещества, свързват мазнините от храната и лесно ги пренасят в тялото. Горчивите вещества от своя страна помагат за смилането на по-тежки ястия, а тауринът подпомага производството на хормони за отслабване.
Подготовка: 1 Залейте сварения чай Pu-Erh с преварена и за кратко охладена вода. Оставете да се влива в продължение на 5 минути и прецедете през фино сито преди сервиране.
Копър преди лягане
Добрият сън ще реши всички проблеми с характера. Когато се търкаляте в леглото от страна на страна, в тялото не протичат регенеративни процеси и хормоналната продукция се разпространява. Например, тялото произвежда хормона грелин, който увеличава апетита за сладко, така че сутрин се събуждаме гладни като вълк и се наслаждаваме на калорична закуска. Чаят от копър не само успокоява храносмилателната система, но и нервите, което е идеално състояние преди лягане.
Подготовка: 1 Изсипете смес от натрошени семена от копър, залейте 250 мл вряща вода, покрийте и оставете да се влива в продължение на 10 минути.