Внимавайте колко пиете на ден.
Споделете статия
Лана Хаман, 16-годишна, почина на мексикански плаж в Роки Пойнт в началото на юни. Цял ден пиеше енергийни напитки и сърцето й спря. И това не е първият случай. През 2010 г. 14-годишната Анаис Фурние пие 1,5 литра енергийна напитка и умира от сърдечен арест. Въпреки че все още не е потвърдено, че енергийните напитки са отговорни за смъртта на 16-годишната Лана, потенциалната опасност от кофеина, който се съдържа, все още съществува. Разумно.
Между 2007 и 2011 г. броят на посещенията на спешното отделение за злоупотреба с наркотици се увеличи рязко. Те просто бяха свързани с пиенето на енергийни напитки. Кофеинът е изключително популярен и 80 процента от възрастните пият този стимулант ежедневно. При ниски дози е безвредно и дори полезно по отношение на увеличаване на концентрацията, ускоряване на времето за реакция и намаляване на умората.
Но много от нас забравят, че това е психоактивно лекарство. "Тези, които си позволяват по пет чаши на ден, могат да се отровят. Кофеиновата токсичност включва главоболие, треперене, сърцебиене, гадене. Той може да бъде толкова токсичен за някои хора, че причинява гърчове, мания, халюцинации и дори спазми", казва Катлийн. Милър, старши изследовател от университета в Бъфало.
Докато повечето хора осъзнават ефекта от пиенето на една или две чаши кафе на ден, пиенето на енергийни напитки е по същество ново явление. Благодарение на обширната реклама, особено в екстремните спортове, те се харесват особено на млади и активни хора. Един от тях дори ви обещава крила. Благодарение на подкрепата на екстремните спортове, хората могат да си помислят, че енергийните напитки са подходящи и за упражнения. Но те не са. Кофеинът има диуретичен ефект, така че тялото губи вода.
В много случаи широката общественост не вижда разлика между напитките, които наистина са подходящи за обучители и са предназначени да рехидратират и генерират електролити в системата и между енергийните напитки.
Докато у нас съставът на напитките е задължителен, в САЩ не. Освежаващите напитки могат да съдържат максимум 71,5 милиграма кофеин на 0,35 литра в САЩ. Няма максимално ограничение за енергийните напитки, тъй като те не попадат в категорията на хранителните добавки.
Консервираните енергийни напитки посочват състава, но никъде няма да намерите здравно предупреждение, какъвто е случаят с цигарите и алкохола. Катлийн Милър смята, че подобно етикетиране е първата стъпка към по-безопасна консумация. "Нека хората знаят какво пият. Колкото повече казвате на хората, толкова по-информирани са и те вземат по-разумни решения", казва експертът.