Забавление. Тази дума е отговорът на въпроса, който изразява заглавието на тази публикация.
Обучението на първо място трябва да е забавно. Когато нашата тренировъчна процедура отговаря на това условие, имаме голяма вероятност да не загубим мотивация. Защо? Причината е проста. Там, където има забавление, нещата се случват по-бързо и с по-малко усилия и в същото време с по-добър резултат. Ние просто не трябва да се притесняваме за ненужно планиране, преброяване на повторения или изгорени калории.
Най-добрият начин да научите е просто да ги изпробвате през цялото време, докато то просто се получи.
Второто условие е търпението. Нищо, което човек постига бързо, няма дълъг живот.
За да се постигнат качествени резултати с дълъг живот и лесна поддръжка, човек просто се нуждае от голямо количество време.
Третото ключово условие е способността да слушаме тялото си, защото най-достоверно ще ни каже как се чувстваме и дали сме в състояние да продължим или се нуждаем от достатъчно количество почивка.
Слушайки тялото си, можем да избегнем неприятни наранявания.
Четвъртото условие е начинът на живот.
Нашето тяло може да произвежда само количеството енергия, което доставяме. Ето защо, ако имаме небалансирана диета, липса на сън, пиене на алкохол или пушене, това просто няма да работи (бележка за диетата: без крайност, без диета, просто всичко в умерени количества - златната среда).
Петото условие е движението (малко и често). Тази система може да бъде идентифицирана с вече споменатия термин "noextratime". Това движение представлява кратки игриви физически дейности, отнемащи минимум време, които осигуряват голямо количество добавена стойност в полза на по-добро психическо и физическо здраве.
Това бяха няколко прости съвета за избягване на изгаряне и загуба на мотивация по време на тренировка. Надявам се, че тези съвети ще ви помогнат и обучението ви ще бъде просто забавление и релаксация за вас, което подсъзнателно и без излишно страдание и стрес ще ви донесе желаните резултати.
Ако харесвате нашия сайт, споделете го с приятелите си. Ние ти благодарим:)