захар

Пиенето на напитки без захар може да ви струва 4 килограма годишно!

Избягвате ли подсладените напитки и предпочитате да стигнете до тези, които не съдържат захар? Правите голяма грешка!

Ако наистина се отдавате на чаша сладка лимонада наистина спорадично, не е нужно да се притеснявате за характера си. Проблемът обаче възниква, ако ежедневно посягате към подсладени лимонади или такива без захар. Неотдавнашно проучване потвърди, че лимонадите без захар са също толкова вредни за здравето и фигурата ни, колкото и подсладените. Изследванията потвърждават, че след пиене на диетични напитки, тялото автоматично иска нещо сладко или порция храна, която тялото не би пропуснало, ако на първа стъпка сте се отдали на чаша подсладена лимонада. В крайна сметка ще консумирате много повече калории.

4 килограма годишно

Незабележимото и на пръв поглед безобидно пиене на напитки без захар наистина води до напълняване. Ако ежедневно се отдадете на чаша лимонада без захар и апетитът ви ще се увеличи, стрелка на кантара може да скочи до 4 килограма годишно. Ако искате да избегнете напълняване, по-добре посегнете към чиста вода и се поглезете с храна, която ще достави на тялото необходимите хранителни вещества и витамини, за разлика от незначителната лимонада.

Пийте здравословно

Всичко много боли и ако пиенето на чиста вода понякога расте над главата ви, заменете го с билков чай ​​или лимонада, които приготвяте у дома. Добавете соковия портокал или грейпфрут към водата и добавете няколко листа мента. Напротив, такава напитка може да ви помогне да стартирате метаболизма си. И ако искате да съгрешите от време на време, добавете чаена лъжичка мед или стевия. Избягвайте да пиете със и без захар.