7 начина да спестите от фитнес и да влезете в страхотна форма

Новата година започна и с нея идва време на нов ангажимент и ангажираност. Период, през който поне за няколко дни усещаме, че има надежда за промяна и подобрение. Затова много от нас избират да ядат ЗДРАВЕ, да живеят и най-важното СПОРТ. Но внимавайте, започването да спортува понякога може да бъде наистина скъпо. И така, как да тренирате и да не пропускате много?

фитнес

Въпреки че може да не е голяма финансова инвестиция, може да е много по-лесно, по-недостъпно за някого да влезе и да използва специални зони за фитнес, където е много по-лесно. Но ето няколко прости препоръки и начини да се възползвате максимално от мечтите си и да влезете в състоянието на мечтите си, когато изберете правилния вариант.

И ако случайно се провалите и пътуването ви тръгне в друга посока, не се отчайвайте. След падането всичко, което трябва да направите, е да се изправите и да продължите напред.

99% от неуспехите идват от хора, които имат навика да се съобразяват. (Джордж Вашингтон)

1. Практикувайте с YouTube или DVD

Има много инструкции за youtube в youtube. Няма значение дали искате да практикувате йога, аеробика или друг вид спорт, можете просто да търсите всичко в мрежата. Ако не можете да решите един спорт, можете постепенно да изпробвате уроците за всички от различни автори.

Ако обаче не искате да прекарвате време в търсене на уроци в интернет, купете един от плановете за упражнения на DVD. Цените на DVD вече не са толкова високи, колкото преди, така че портфейлът ви може да се справи игриво.

2. Изтеглете приложението за упражнения

Подобно на интернет, мобилният телефон от висок клас също може да ви служи много добре. В съвременния съвременен свят има приложения за всичко, така че защо да бъде различно с упражненията. Можете да намерите безплатни приложения не само с планове за упражнения, но и планове за ди ди тук или рецепти за по-здравословна и балансирана диета. Можете да намерите спортни приложения навсякъде, просто търсете и можете да следвате отзивите.

3. Отидете във фитнес залата или фитнес центъра със здравноосигурителна карта

Преодолели ли сте страха си да погледнете хората, които прекарват една седмица във фитнес центъра, но са обезсърчени от цената на абонаментния билет? Ако смятате, че упражняването в стая, оборудвана със специално оборудване, не е възможно за вашия портфейл и семеен бюджет, вероятно трябва добре да помислите за тази опция и да използвате записаните отстъпки от вашата здравна застрахователна компания.

Можете да използвате затворените входове чрез здравноосигурителната компания не само в басейна, но и във фитнес центрове, независимо дали на различни спортни площадки или дори в магазини за спортни стоки. Просто разберете кои спортни центрове приемат такава отстъпка и отидете на практика.

4. Практика в училище

Ако сте ученик и искате да спестите от разходи за упражнения, присъединете се към училищния отбор по пинг-понг или отбора по флорбол. Ако вече не сте ученик, огледайте училищата в града, за да видите дали предлагат място за различни турнири по тенис или футбол. Много училища предоставят безплатно пространство, просто се включете.

5. Плувайте

Плуването е чудесно упражнение, което може да тренира цялото ви тяло. Когато плувате, използвате раменете, краката, седалището и корема, за да оформите цялата фигура. Общите разходи за плуване изобщо не са високи. Освен това, ако използвате картата си на притежател на полица, можете да използвате записа с отстъпка в басейна.

6. Не яжте нездравословна храна и не пийте вода

Този съвет може да изглежда без значение при спестяването за упражнения, но истината е, че ако намалите нездравословните храни, не само ще спестите, но тялото ви ще съхранява по-малко мазнини и ще се чувствате много по-добре като цяло. Пиенето на чиста вода вместо подсладени напитки също е част от по-здравословния начин на живот.

7. Бягай

В днешно време бягането е нова тенденция и не е само това. Вярно е, че освен качествени дрехи и маратонки, няма нужда от нищо повече за бягане. Можете да бягате навсякъде. Вярно е обаче, че много спортисти пропускат бягане поради студения въздух през зимата, но си заслужава да опитате.!

Без значение как решите да практикувате, важно е да се движите. Ако не тренирате мускулите си, с времето ще изглежда да загубите контакт с него и тялото ви ще бъде по-трудно да се контролира дори при по-малко взискателни задачи. Така че напред!

Рискувайте! В края на краищата животът е огромна възможност. Обаче този, който е упорит и упорит, обикновено отива най-далеч. (Дейл Карнеги)