Във връзка с ленените семена най-вече се говори за техния положителен ефект върху храносмилането и редовното изпразване. Това обаче не са единствените им предимства. Семената имат положителен ефект върху няколко функции на тялото и ни помагат при няколко здравословни проблема. Просто ги включете в редовната си диета и се насладете на всичките им предимства.
За отслабване
Загубата на тегло не се дължи само на подобреното изпразване и храносмилане. Благодарение на състава си, те също помагат за по-бързото напълване на стомаха и поддържат това усещане за по-дълго. След това ядете по-малко, което ще има положителен ефект върху теглото ви. Семената също помагат за стартиране на метаболизма, което е още един плюс при отслабването.
Те помагат при сърдечни проблеми
Лененото семе помага и при няколко сърдечно-съдови заболявания. Те имат положителен ефект върху дейността на кръвоносните съдове, което има положителен ефект при проблеми с високо, както и ниско налягане. Освен това предотвратява запушването и предпазва сърцето от инфаркт.
Подобрява качеството на косата
Освен самите семена, маслото от тях също е отлично. Подходящ е и за хора, които имат проблеми с жлъчния мехур и панкреаса, защото не ги дразнят и могат да използват положителните му свойства. Маслото е отлично за увредена коса например. Използвайте го вътрешно, когато можете да го консумирате на празен стомах или да ги добавяте към салати. От него можете да направите и домашна маска, която също помага при сухи и счупени краища.
Суха кожа и екзема
Всички видове естествени масла са полезни за суха кожа. Но в случая с лен, друг бонус е, че той има много хранителни вещества, така че той също го лекува и подхранва едновременно. Поради тази причина той също е много важен помощник при екзема и псориазис и може да се използва дори при алергични реакции. Външно и вътрешно.
Профилактика на рака
Тези семена съдържат и много антиоксиданти. В резултат на това те са много ефективна превенция срещу рак. Те помагат да се унищожи възпалението в тялото, което също е една от причините за рак. В такъв случай обаче трябва да ги консумирате редовно, за да могат да работят и да бъдат ефективни.
Важен източник на протеин
Протеините са един от важните източници на храна, които влияят върху правилното функциониране на организма. Ленените семена ги съдържат в увеличена степен и вече три чаени лъжички могат да покрият необходимата дневна доза. Поради тази причина те се препоръчват и за вегетарианци, които могат да допълват протеина си по този начин.