червата

Ще знаете ситуации от първа ръка като тези?

Мария стоеше в магазина за употребявани автомобили пред трите коли, които току-що беше опитала. Докато гледаше от едната към другата, от втората към третата и от третата към първата и отново, думите на продавача отекваха в ушите й: „Всяка от тези коли ще бъде идеална за вас! Всички те имат няколко километра и възможно най-ниската цена. Всъщност не можеш да вземеш лошо решение. “Чувствайки се объркана и съкрушена, Мария напусна магазина без кола, макар че отчаяно се нуждаеше от нови този ден.

Джурай знаеше, че трябва да реши дали да приеме предложение за повишение в работата за преместване в друга държава. Той попита мнението на най-добрия си приятел, попита брат си и след това се обади на баща си какво мисли. Всички изразиха загриженост относно това какво би означавало за него да живее далеч от семейството и приятелите си. Като няма на какво друго да се опре, той най-накрая реши да откаже офертата и остана на сегашната си позиция. През следващите три години той се поколеба да вземе правилното решение.

Подобно на Мери и Джордж, светът е пълен с хора, които търсят отговори на грешното място. Хора, които мислят, че другите знаят по-добре. Хора, които се съмняват в собствената си способност да знаят. Хора, които прекарват твърде много време в живота си, чувствайки се объркани и погълнати от „дъвчене“ на мисли и съмнения. Хората, които пренебрегват най-важното място за „консултация“, за да предоставят съвети, насоки и насоки в живота. Хора, които не питат за „червата“ 🙂

Ето 6 сигнала, че не слушате червата си:

  • Склонни сте да мислите за нещо твърде дълго.
  • Често се чувствате съкрушени.
  • Склонни сте да задавате въпроси.
  • Не можете да се „познавате“.
  • Често вземате решения, за които после съжалявате.
  • Чувствате се несвързани един с друг.

Всъщност проблемът не е само в това да изслушаме червата си, защото за да получим отговор, първо трябва да го поискаме. За повечето хора това е автоматичен процес. Изправени пред въпроса дали сме усърдни, за момент се настройваме на чувствата си „в стомаха“. Така че можем да прекараме известно време, като позволим на мозъка ни да се свърже с чревната нервна система и им позволим да комуникират помежду си. И тогава, точно както на компютър, изскача най-добрият отговор. Е, скача ... Човек, който наистина е блокиран от мисълта си "дъвче", може да го пренебрегне.

Ако обаче сте израснали в семейство, което не ви е насърчавало да обръщате внимание на себе си и чувствата си, повечето от които по някакъв начин са свързани с „корема“ (помислете ли, така ли е?), Тогава вие сте рискувайки да пропуснете основния източник на правилните насоки, които имате в живота си.

Като емоционално пренебрегване в детството навлезе между вас и червата ви

Емоционалното пренебрегване на децата възниква, когато родителите не реагират достатъчно на емоциите си по време на развитието и възпитанието. Изненадващо, това малко, привидно невидимо и често незабравимо детско преживяване буквално ни обучава да пренебрегваме собствените си черва. Тъй като родителите не са реагирали достатъчно на нашите емоции в детството, естествено е да пренебрегваме собствените си чувства в зряла възраст. Дори не осъзнаваме, че правим това. Просто продължаваме да го правим.

Повечето хора не осъзнават, че нашите мозъци и корем (по-точно чревната нервна система, която е подробно описана от книгата на Игор Буковски „Спасете червата си - също черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса“) са свързани и си сътрудничат по различни механизми и пътища . Изследванията показват, че имаме същите видове нервни клетки в храносмилателния тракт, както и в мозъка. В списание Science през 2018 г. изследователят Емили Ъндърууд каза: „Човешките черва са снабдени с повече от 100 милиона нервни клетки - това е практически самият мозък.“ Изследване на невролога Диего Бохорк от Университета Дюк (2010) установи, че невроните в мозъка и червата комуникират помежду си много интензивно и много бързо. Тъй като чувстваме много от емоциите, които изпитваме в червата, ако пренебрегнем чувствата си, игнорираме съобщенията от червата.

Вероятно червата ни говори всеки ден. Опитва се да ни каже какво знае, решенията, които трябва да вземем, посоката, в която трябва да вървим, и нещата, с които трябва да се справим. Но какво правим вместо това? Докато питаме други хора, ние се питаме и постоянно мислим за едно и също нещо. Ние се подготвяме за рядка информация от най-дълбокото и мъдрото си аз.

Как да се свържете отново с червата си?

Нека разпознаем нашето черво (= чревна нервна система) като източник на ценна информация. Осъзнаването на тази част от тялото и разбирането, че тя има много отговори за нас, ни помага да намерим правилния път. Нека направим съзнателни усилия да се „консултираме“, когато имаме нужда от съвет. Нека буквално да се настроим в червата си и да обърнем внимание на физическите чувства, които се случват там и които изпитваме. Тези чувства ни казват много. „Питането на червата“ и след това слушането му е чудесен начин да започнете. Тогава нека уважаваме посланието му. А да уважаваш означава да го приемаш сериозно.

Как биха изглеждали описаните по-горе ситуации на Мери и Юрай според този модел?

Мария стоеше в магазина за употребявани автомобили пред трите коли, които току-що беше опитала. Докато гледаше от едното към другото, от второто към третото и от третото към първото и отново продавачът Ърни я убеди да купи. С обетите на Ърни, които се въртяха в главата й, тя знаеше, че трябва да вземе решение. Тя спря да възприема Ърни, съсредоточи се интензивно и насочи цялото си внимание към червата си. „Какво да направя?“, Попита го тя, усещайки как нещата се движат. Факти, чувства, впечатления и преживявания бяха събрани до момента - BINGO! Изведнъж тя разбра. - Ще купя това - каза тя уверено.

След като потърси мнението на своя приятел, брат и баща, Юрай разбра, че трябва да вземе решение. В продължение на една седмица той многократно поиска отговора на този, който имаше най-добрия отговор за него - себе си. Мислеше за плюсовете и минусите на движението, концентрирайки се върху това, което чувства в стомаха си. Докато го правеше отново и отново, той започна да осъзнава, че се чувства развълнуван всеки път, когато мисли за преместване и нова работа. Чувстваше се малко неспокоен, но в същото време винаги развълнуван, когато мислеше за нова работа. Когато си представяше, че ще остане, той се почувства разочарован от него, малко скука и тъга. „Ще бъде трудно да напусна семейството и приятелите си, но трябва да отида“, реши той.

Нашите черва не са безпогрешни. Няма гаранция, че отговорът винаги ще бъде верен, но нито едно човешко същество не е недостатък. Ние мислим за червата си като за най-добрия, истински и най-автентичен глас, идващ отвътре. Това е място, където нашите мисли и знания се смесват с чувства и впечатления, за да ни дадат достатъчно добър отговор. Отговор, който ни води към себе си, вместо към себе си, и към чувствата си, вместо далеч от тях - следователно и двете са точно обратното на емоционалното пренебрежение, което може да сме научили в детството.