изхвърляте

Обичате ли червен пъпеш? Кой не би ги харесал, особено през горещите летни дни.

Освен добър вкус, този плод е и много здравословен. Съдържа редица хранителни вещества, антиоксиданти и витамини, които имат много ползи за здравето.

Освен това те ни поддържат добре хидратирани и прочистват организма от вредните токсини.

Ние обаче вече не обичаме толкова много корите от червен пъпеш. Те не са толкова сладки като самата плът, а освен това са относително твърди. Затова обикновено ги изхвърляме след хранене.

Но това е грешка. Знаете ли, че кората на пъпеш е годна за консумация и освен това е по-питателна от вътрешната плът?

Какво съдържа кората от пъпеш

Кората от пъпеш има висока концентрация на витамин С, витамин В6, витамин А, магнезий, цинк и калий.

Също така е богат на ликопен, мощен антиоксидант, който ни помага да предотвратим голям брой различни заболявания.

Корите от червен пъпеш имат диуретично действие, поддържат бъбреците в добро състояние, а също така понижават много добре кръвното налягане.

Всъщност до 95% от полезните вещества от пъпеш се намират в кожите им. Нека разгледаме по-отблизо възможните начини за тяхното използване.

1. Пилингите спомагат за повишаване ефективността на упражненията

Високото съдържание на цитрулин поддържа мускулната функция по време на упражнения или спорт.

Когато тренирате редовно, носете пъпеши от пъпеш и ги добавяйте към храната си като гарнитура към риба тон или птици.

Най-добре се използват, когато се консумират след тренировка.

2. Повишаване на либидото

Понякога чувствате загуба на интимен живот?

Ако отговорът ви е "да", тогава трябва незабавно да започнете да ядете пъпешни кори, което може ефективно да повиши либидото.

Знаете ли, че обработените кори от пъпеш се добавят към много добавки за насърчаване на сексуалното желание? Освен това те могат да лекуват умерена еректилна дисфункция.

3. Насърчаване на здравословно телесно тегло

Корите от пъпеш са пълни със здравословни фибри. Те помагат на храносмилането, ускоряват метаболизма и в крайна сметка допринасят за разграждането на наднорменото тегло.

Освен това, както вече споменахме, те имат диуретични ефекти.

Следователно ще се отървете и от задържаната телесна течност, която е отговорна за много отоци, най-често подуване на долните крайници.

4. Регулиране на кръвното налягане

Чрез отстраняване на излишната течност в рамките на диуретичните й свойства, има и последващо регулиране на кръвното налягане.

Няколко проучвания показват положителното въздействие на екстрактите от пъпешови кори върху намаляването на високото кръвно налягане при хора с хипертония.

5. Инфекции на пикочните пътища

Корите от пъпеш са много подходящи като профилактика, но и лечение на възпаление на пикочните пътища. Той също така предпазва бъбреците и другите органи на пикочните пътища от бактериални инфекции.

Също така имайте предвид, че за поддържане на здрав бъбрек е необходимо да се спазва здравословен режим на пиене, който е около 8 чаши чиста вода на ден.

6. Превенция на рака

Както вече споменахме, корите от пъпеш съдържат висок дял ликопен. Той е много силен антиоксидант с противоракови ефекти.

Много изследвания потвърждават, че ликопенът намалява риска от рак на простатата с до 34%.

Този антиоксидант предотвратява и други видове рак, като рак на хранопровода, стомаха, панкреаса, дебелото черво и шийката на матката.