Омразата е дълбока, интензивна емоция, изразяваща пристрастност, враждебност и съпротива към друг човек, група или обект. Омразата е свързана с необходимостта да се навреди и да се причини болка. Също така е свързано с чувство на радост, когато тази потребност е удовлетворена. Ние наричаме такава радост пакост. Това е радост, която ни вреди. Това е смесица от емоция и афект.
Резултатът от омразата винаги е болка и страдание. В резултат на това човек се втвърдява, изолира се, страхува се, чувства се тревожен, не вижда възможности, губи свобода в намирането на изходи и пътища в живота. Често е много агресивен и способен на насилие, враждебност и жестокост. Омразата също може да даде на човек много фалшиво усещане за власт. Причината за омразата е изключителна гордост. Чувство за собственост, превъзходство, единствената истинска истина.
Омразата е най-крайната форма на отхвърляне. Това е и причината за негативното настройване на света, хората и живота. Разяжда душата, в резултат на което човек вижда всичко около себе си в черно.
Най-честите причини за омраза
1. Неразбиране и предположения
Хората, които не знаят как да питат правилно, се наказват с предположения, които правят и които имат една основна грешка. Те често нямат нищо общо с реалността, защото всички наши мисли са верни за нас, нашето предположение се превръща в реалност за нас и тогава ние действаме по него. Например, представете си, че други хора мислят за нещо неподходящо за нас, след известно време ние започваме да вярваме в това. Ние не обсъждаме с тях дали това е вярно, но веднага започваме да ги мразим и дори започваме да предприемаме някои негативни стъпки. Но това, което мислим, може изобщо да не е вярно. По този начин често просто се нараняваме.
2. Нереалистични очаквания
Родителите често компенсират своите провали върху децата си и ги принуждават да правят това, което децата никога не биха направили сами. Тези родители не само изкривяват личността на детето, но постепенно си приготвят наказание. Защо? Когато децата се провалят в това, за което са мечтали родителите им, родителите им се чувстват разочаровани, разочаровани, те се чувстват обидени, нещастни. Понякога нараняват децата си още повече, като ги заплашват и трябва да се подобрят. Детето изпада в неловка ситуация, защото дава каквото може и не само не е достатъчно, но отношенията с родителите му се влошават все повече и повече. Често детето започва да мрази родителя. Тази ситуация възниква не само защото родителят принуждава детето към нещо, но и защото той не прилага принципа на реципрочност в образованието. Той не осъзнава, че детето трябва да бъде похвалено за всяко усилие. Те са похвалени, наред с други неща, за енергията, която е необходима на детето, за да продължи да се стреми към това, което прави. Тогава детето често живее с чувството, че това не означава нищо за родителите.
3. Чувство на изолация
Често се случва приятелите да забравят за някое от своите партита, да не ги канят на парти или съвместно събитие. Друг път те ще реагират само когато имат нужда от нещо. Но чувството за изолация възниква и защото се подиграваме на някого, злоупотребяваме с него, игнорираме го или го тормозим. Човек, който трябва да изпита споменатите форми на поведение от първа ръка, след това се чувства невидим, че е извън интереса на други хора, че никой вече не го харесва. И така чувството на изолация може да прерасне в омраза към онези, с които имахме какво да кажем в миналото.
4. Липса на толерантност
Всеки е различен. Точно така и няма да е иначе. Но колко хора изобщо не могат да го приемат? Колко хора се ядосват на някого само защото са направили нещо, което са искали? Колко хора мразят другите само защото имат различно мнение? Поради липсата на толерантност много връзки се разпадат. И когато връзките се разпадат, хората често развиват омраза.
5. Завист
Завиждаме на колеги, съседи, приятели и често партньори. Пристрастяването също е много негативна емоция и именно тя най-често предизвиква омраза. Който завижда, не осъзнава, че основният проблем е в него. Ако осъзнае това, ще се зарадва, защото когато открием проблем, можем да го разрешим. Най-лошото е, когато не виждаме проблема. Пристрастяването възниква, когато човек губи способността да се вдъхновява от други хора, не е в състояние да бъде мотивиран от стъпките си и не може да се радва на успеха си.
6. Гняв и ярост
Омразата, гневът и гневът също могат да бъдат причина за омраза. Голямата любов може да доведе и до голяма омраза, ако очакванията не са изпълнени или ако има отказ. Огромната омраза може да предизвика презрение. Причината е наранено самочувствие. Човек не чувства нищо, чувства се по-зле от този, предпочитан от желания партньор. Сравнява се с човек, на когото е дадено предимство пред него, не разбира причините, търси ги в своето несъвършенство. Това ще стартира процеса на намаляване на самочувствието.
И как най-добре да се отървем от омразата?
Нека приемем и потвърдим нашата болка
Нека не пробиваме ненужно болката, просто го признайте отвътре като неизменен факт. Нека избягваме самосъжалението и гледаме напред. Ако някой ни е наранил, просто ни е показал какво е всъщност, тогава защо да се притесняваме? С това отношение ще загубим причината за омразата.
Нека да простим
Не е трудно да се прости, но е трудно да се научиш и да го искаш. Когато приемем фактите, можем да се опитаме да простим.
Нека не се ядосваме от гняв
Човек може да прости всичко. Важно е да обърнем внимание на гнева, който може силно да ни повлияе и изкриви. Нека осъзнаем, че в живота има баланс и цялото извършено зло ще се върне при извършителите му. И дори без да се налага да го правим.
Хубаво е да говорим за чувства
Във време, когато страдаме поради нанесеното ни зло, определено не трябва да се заключваме в себе си. Приятели, семейство и познати ще ни помогнат да се справим най-бързо с негативните емоции. Нека да поговорим с тях за чувствата, но внимавайте, ако не свършим със самосъжаление дори след техните препоръки и съвети, можем да ги загубим.
Нека разгледаме омразата като ново преживяване
Отначало изглежда невъзможно, но ние също можем да обърнем изневярата или друго неправомерно действие в наша полза. Това е преживяване, благодарение на което отново сме една стъпка по-нагоре по стълбата. Когато преминем през процеса и спрем да мразим, ние ставаме нов, по-силен и по-мъдър човек.
Експерт по етична терапия Владимир Червенак, препоръчва: „Ако искате да промените хората, които мразите, променете себе си. Тогава ще бъдете доволни от всичко, зависи само от вас. Тогава ще разберете, че светът е хармоничен и справедлив. Ако не се чувствате по този начин, това може да означава, че нещо не е хармонично във вас. Всеки човек създава свой собствен свят. Не е лесно да се откажем от старите вярвания и принципи. Ако искате да промените света около себе си и другите хора, можете да ги убедите или да използвате насилие. Ако използвате насилието като средство за постигане на желаната промяна, това в крайна сметка ще доведе до бедствие. Ако въпреки всичко поемате отговорност за използването на насилие, дори вербално, помнете последствията. Твоята омраза ще внесе в живота ти ответно насилие. Има и друг вариант. Тъй като външният свят е моят свят и аз го създавам сам, мога да променя обкръжението си, като променя отношението, мнението си, мислите си. В идеалния случай човек може да превърне целия гняв, страх, болка, гняв в тялото си в яснота, мъдрост, състрадание и любов, изолацията в грижа и злобата в доброта. Обръщането към по-висшите вибрации на любовта, прошката, състраданието и благодарността със сигурност ще ви помогне да се освободите от омразата. “