които

7.2. 2017 6:00 Много хора редовно пият чаша топла вода с лимонов сок сутрин. Лимоните са чудесен източник на витамин С, витамини от група В, калций и калий, както и други важни елементи, което има положително въздействие върху здравето ни.

Затова си струва да въведете питейна вода с лимон във вашето ежедневие. Ето шест причини, които могат да ви убедят в ползите от такъв навик.

1. По-добър имунитет
Витамин С е известен борец срещу вирусите и за подпомагане на имунитета. Особено в периоди, когато е пълно с различни вируси и грип, е добре да се обърне внимание на увеличения прием на витамин С. Лимонената вода ще ви помогне да увеличите нивата на C сутрин.

2. Храносмилане и детоксикация
Започването на деня ви с лимонова вода също си заслужава за храносмилането. Лимоновият сок помага за облекчаване на подуване на корема, метеоризъм и киселини. Диуретичният ефект от своя страна допринася за извличането на токсини от тялото.

3. Отслабване
Ако се опитвате да отслабнете, лимоновият сок може да ви помогне отново. Съдържа вещества, които спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар, а съдържанието на фибри (пектин) помага за намаляване на апетита за сладко и като цяло за регулиране на чувството на глад. Пиенето на лимонова вода със сигурност е по-добро от това да се отдадете на различни подсладени напитки или сокове, които по-скоро бойкотират отслабването.

4. Здрава кожа
Пиенето на лимонова вода също ще се появи отвън. Благодарение на детоксикиращия ефект кожата е по-красива, по-здрава и по-сияйна. Витамин С е важен антиоксидант и облекчава признаците на стареене на кожата. Лимоновият сок също помага в борбата с акнето - отчасти защото помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

5. За по-добро настроение
Благодарение на високото си съдържание на калий, лимоновият сок също е отличен избор за по-добро психично здраве. Тревожността и депресията често са свързани, наред с други неща, с липсата на този елемент, така че редовното му добавяне може да помогне за подобряване на психичното здраве.

6. Срещу високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е проблем за много хора днес и крие различни рискове. Редовното пиене на вода с лимон ще помогне за регулиране на кръвното налягане и по този начин ще предотврати други свързани заболявания.

Пиенето на лимонова вода се превърна в обикновен сутрешен ритуал за много хора. Въпреки че има мнения и за преувеличаване на въздействието на лимоновия сок върху нашето тяло, от вас зависи да дадете шанс на лимон и да изпробвате въздействието на лимоновата вода върху собствената си кожа.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар