Упражненията по двойки са много по-забавни. Но как да убедите партньора си да тренира с вас?
Със сигурност знаете колко е важно да бъдете активни, но сега е моментът да убедите приятелите или семейството си. Когато отделяте време и енергия, за да промените начина си на живот и да подобрите здравето си, резултатите обикновено са видими не само за вас, но и за вашия кръг от познати. Ще подобрите самочувствието си, тялото си, имате сияйна кожа. Но дори това може да не е достатъчно за приятелите и семейството ви, за да разберат колко важно е упражнението. Следователно ще ви трябват други начини да ги убедите в това.
Времето е важно
Най-доброто време да поговорите с някого за това колко страхотно се чувствате след тренировка е точно след тренировката, когато наистина сте позитивно настроени. Срещнете се или се обадете след тренировка. Със сигурност вашият приятел също ще усети колко истински и естествен е ентусиазмът ви. Ако изчакате на следващия ден, ентусиазмът ви ще отслабне.
Упражнението може да има терапевтичен ефект
Всички имаме лоши дни и да имаме приятели около себе си, които са готови да помогнат, е безценно. Ако вашият партньор се чувства стресиран, изслушайте го и го изведете на разходка. Упражненията не трябва да бъдат само във фитнеса, но разходката на чист въздух или други дейности на открито ще подобрят настроението ви. Когато сте активни, се отделят хормони, за да се почувствате по-добре.
6 сутрешни трика: Това ще задейства метаболизма ви за няколко минути!
Тренирайте след партито
Ако отивате на парти с приятел, препоръчайте му да отидете заедно на фитнес на сутринта. Въпреки че в началото идеята да станете рано и да правите упражнения вероятно няма да зарадва никого, но в крайна сметка ще получите благодарност. Благодарение на упражненията дори след твърда и дълга вечеря, вместо да се излежавате в леглото, няма да се чувствате виновни, че не сте направили нищо и може би в крайна сметка ще направите обичайна рутинна работа през уикенда с приятеля.
Бъдете мотивиращи
Не е лесно да мотивирате приятел да отиде с вас на фитнес. Е, понякога мотивирането на себе си, когато се чувстваме особено уморени, може да бъде още по-трудно. В ден, в който чувствате, че наистина имате нужда от някой, който да ходи да тренира с вас, помолете някой от приятелите си да отиде и да ви подкрепи. Това ще се мотивира взаимно да се движат. И това е чудесна комбинация.
Как да отслабнете бързо? Има 3 лесни стъпки
Споделете промените в начина си на живот с приятели
Когато започнете да правите големи промени в начина си на живот и започнете да живеете по-здравословен и активен живот, приятелите ви може да се чувстват застрашени от тези промени. Особено ако не им обясните защо правите тези промени и какво искате да постигнете с тях. Ако знаете, че поради новия ви начин на живот, ще трябва да се откажете от някои дейности, които сте правили с приятели или семейство досега, да им обяснявате целите си и да се опитвате да ги призовавате да спортуват, когато е възможно.
Пазаруване, пазаруване, пазаруване ...
Няма нищо по-изкусително от закупуването на нови дрехи за упражнения, особено ако се опитвате да убедите приятеля си да отиде да тренира с вас. След като намерите страхотни нови неща за практикуване, ще търсите оправдания, за да ги изпробвате. В този момент нищо не пречи да отидете да спортувате заедно!
Всички сме мотивирани от нещо друго. Когато промените начина си на живот, който ви кара да се вълнувате, естествено е да искате да примамите приятелите си да се чувстват толкова добре, колкото и вие. Ако искате да мотивирате хората около себе си, трябва да сте позитивно настроени. Не можете да кажете на приятелите или партньора си, че правят нещо нередно или че начинът им на живот е лош, не само че не ги мотивира, но и може да застраши отношенията ви. Ако сте доволни от себе си и здравословният ви начин на живот ви прави щастливи, бъдете търпеливи и ще видите как вашите приятели и семейство започват да ви разпитват за вашите тайни. Ако искате да убедите някого да отиде да тренира с вас, бъдете винаги добри и позитивни.