Чувствате ли се като нещо вкусно и едновременно здравословно? Това хранене ще ви върне за лятна ваканция до морето на пясъчен плаж. Освен това скаридите са богат източник на протеини и минерали цинк, йод, селен.

тялото

Бадемът е чудесен съвет за здравословна закуска. Тази комбинация за закуска от бадеми, слънчогледови семки и плодове бързо се хареса на мен и моите клиенти. Когато ядки и семена за няколко часа.

Семената са чудесен източник на полезни вещества за нашето здраве. В кухнята можете буквално да бъдете омагьосани с тях и да ги подготвите по различни начини. Независимо дали са пържени, сухи и смесени с или с тях.

Семена, зеленчуци и плодове са проста, вкусна и питателна комбинация за закуска. Не бихте повярвали, че такава купа може да задоволи цялата сутрин. Сместа от семена образува протеинова основа, плодове и.

Супата като обяд или вечеря също е подходящ и пълноценен вариант. Условието е, че съдържа качествен протеин в пропорция, пропорционална на порция зеленчуци. Любимите ми са бобовите растения.

Спредовете от различни видове са идеални за празничната трапеза. Яйце и морков са символ на Великден за мен. Комбинацията от тези суровини създаде вкусно разпространение, на което можем да се отдадем без угризения. Да.

Дори такава нестандартна закуска под формата на малка салата понякога може да бъде приятна промяна. Киноата е естествено безглутенова храна и много добро допълнение към отслабването и здравословния начин на живот.

Любимата ми закуска е зърнената каша. Предимството е, че приготвянето им е бързо, лесно и може да варира по различни начини. Ако искате да спестите време сутрин, можете да приготвите каша вечер и.

Защо да включвате шитаке в диетата си? Гъбата шиитаке е роден в Япония. Използва се в японската медицина повече от 2000 години. Едно от веществата, които гъбата съдържа, е лентинан. Това е глюкан.

Когато започнете да правите попсикули, можете да експериментирате с различни плодови комбинации и може да намерите други вкусове, които харесвате. Тези малини и ябълки са друг невероятен вкус, към който.