relief

Ако имате проблем със синусовите кухини, опитайте тези синусови масажи у дома за ефективно облекчение. Те са прости и изключително ефективни.

Каква е първата болка в синусите? Това е често срещан проблем, който обикновено се появява поради сезонни промени или настинки. Понякога се чувствате зле и раздразнени. Интензивността на болката варира от човек на човек, тъй като понякога може да стане непоносима за някои хора. Хората обикновено предпочитат лекарствата с рецепта, за да облекчат дискомфорта. Ако обаче искате да опитате нещо безопасно и ново, помислете за синусов масаж. Това е едно от ефективните домашни средства, използвани за облекчаване на болка и/или задръстване на синусите. Но за да работи, трябва да го направите няколко пъти.

3 Масажни техники

Необходими са ви само пръстите и няколко минути, за да извършите тези ефективни масажи. Масажирайте носните кухини, които ви притесняват и ще забележите ефективно намаляване на болката.

1. Масаж на синусите

Този масаж се фокусира върху предната кухина, разположена в средата на челото. Ето стъпките за извършване на този масаж:

  • Първо разтрийте ръцете си и ги затоплете.
  • Поставете показалеца и средните пръсти от едната страна на челото точно над веждите.
  • Нежно масажирайте. Кръгово движение, започвайки от центъра до храмовете.
  • Масажирайте около 30 секунди.

. 2 Етмоиден/спеноиден масаж

Етмоидният синус се намира в етмоидната кост, която разделя мозъка и носната кухина. Сфеноидалните кухини, от друга страна, са разположени в сфероидната кост отстрани на черепа, точно зад него и между очите.

  • Поставете двата посочващи пръста върху носа на носа.
  • Притиснете здраво областта между ъгъла на окото и носната кост за около 15 секунди.
  • Сега плъзнете пръста си по страните на носа.
  • Повтаряйте движенията надолу за около 30 секунди. 19659018]

Прочетете също: Балийски масаж: техника и предимства на тази релаксираща терапия

3. Масаж на максиларния синус

Кухините на максиларния синус са разположени под бузите или от двете страни на носа, но над зъбите. Четирите кухини са най-големите.

  • Поставете показалеца и средните пръсти от едната страна на носа или върху областта между горната челюст и скулите.
  • Внимателно масажирайте с кръгови движения за около 30 секунди.

Можете да правите всички тези масажи на синусите няколко пъти, докато получите облекчение. Можете да използвате и други домашни средства за по-добри резултати. Опитайте да вдишвате пара или топли компреси, докато кухините ви се чувстват неудобно. Можете също така да комбинирате синусов масаж с други домашни средства, като топли компреси или вдишване на пара, за допълнително облекчение. Предлагате дългосрочно облекчение?

Някои изследвания показват, че масажът помага за облекчаване на болката и натиска, причинени от кухини. Добрият нежен масаж подобрява кръвообращението в областта, което помага за лечение на назална конгестия. В някои случаи масажът на лицето също е помогнал за облекчаване на дискомфорта в синусите. Тези масажи обаче трябва да се извършват редовно, за да се предотврати възстановяването на кухината. Само тогава ще получите задоволителни резултати.

Повече информация за тялото и ума