които
Източник на снимки: Shutterstock.com

1. Пържола и розмарин

Розмаринът значително допринася за елиминирането на канцерогенни вещества, които се образуват при топлинната обработка на месото над 160 градуса. По този начин ще си осигурите много по-здравословно хранене. За телешки стек опитайте марината от розмарин, зехтин, сол и лимонов сок.

2. Червено вино с бадеми

Антиоксидантът ресвератрол във виното и голямата доза витамин Е в бадемите са чудесни помощници за кръвоносните съдове и сърцето.

3. Риба с броколи

Благодарение на състава си, тази нискокалорична комбинация, пълна с хранителни вещества, може да се бори с рака. Много риби, като сьомга или скумрия, съдържат много селен. В комбинация с броколи, които са богат източник на сулфорафан, тези вещества са в пъти по-ефективни, отколкото когато се консумират самостоятелно.

4. Зелен чай с лимон

Тази вкусна комбинация, която ще ви улесни да спазвате режима си на пиене, е и превенция срещу рак и ви помага да отслабнете. Витамин С, съдържащ се в лимона, осигурява по-добро усвояване на здравословните катехини в зеления чай.

5. Свинско с кисело зеле

Зеленчуците (подходящи са например бобени шушулки, броколи или спанак), особено ферментиралите, ще помогнат за смилането на протеините, съдържащи се в месото, а също и при подуване на корема, киселини или болки в корема. В същото време киселото зеле ще подпомогне производството на пробиотични бактерии, които ще стимулират имунната ви система.

6. Куркума с черен пипер

Тази мощна комбинация побеждава възпалението в тялото, атакува висок холестерол и е полезна за черния дроб. В същото време черният пипер помага на тялото да усвои куркумин, който учените свързват с профилактиката на рак или диабет.

  • #Здраве
  • # Храна
  • #Магазин за хранителни стоки
  • # Комбинация
  • #Храна
  • # Ползи
  • # Витамини
  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

абсолютно любителска статия, която също носи лошо име, само свинското е чудо на здравето. Не мисля, че те го имат предвид.

Друго нещо, за което грешат, е с черен пипер и куркума.
Не черният пипер помага да се усвои куркуминът, а пиперинът, един от компонентите на черния пипер, който трябва да бъде излужен във вода, тъй като има много ниска разтворимост във вода. По-добре е или хранителна добавка, наречена биоперин (можете да я намерите в мрежата, това е чист черен пипер пиперин, обикновено само 5 mg за ядене)
или иначе, трябва да варите черния пипер във водата поне няколко минути и да го оставите да се влива. 40 mg пиперин се екстрахират в литър вода и ви трябват няколко грама пипер (съдържанието на пиперин в несмлян черен пипер е 5-10%, след това постепенно изсъхва, така че винаги трябва да използвате прясно смлян пипер). Така че ви трябват 1-1,5 dcl вода с черен пипер, за да имате тези 5 mg пиперин и го изпийте след хранене.

Но какво ще направи един нормален човек? В допълнение към ястието, добавете малко пълнен чувал, предварително смилайте черния пипер, който съдържа минимум пиперин, и помислете колко куркума се абсорбира. За съжаление, диетата, храносмилането и всички хранителни вещества са микрохимия, трябва да знаете ТОЧНО как работи, за да работи, и повечето от тези аматьорски статии разпространяват само митове и дезинформация. Бедните хора, тогава се заблуждавам за нищо.

Единственото нещо, което е добре в тази статия, е комбинацията от зелен чай и лимон. но това е заплаха. Съжалявам, че хората подават такава неточна и подвеждаща информация. от свинско месо, основно най-лошото месо, което съществува, за "чудото". чудесата се случват малко по-различно. когато някой иска да се излекува.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

И изненадан ли си? Мисля, че по отношение на това кой притежава портала zdravie.sk

Текстова реклама

MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето

ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.