5-дневна протеинова диета Експресна диета
Принципът на отслабване с 5-дневната протеинова диета Express Diet:
В концепцията за 5-дневната експресна диета тялото се снабдява с висококачествени естествени протеини (протеинова диета), като същевременно намалява приема на въглехидрати, мазнини и енергия под 850 kcal/ден. Въглехидратите обикновено са основният източник на енергия в организма. Поради ограничения им прием по време на 5-дневната експресна диета, те бързо се консумират и складираните мазнини се превръщат в основен източник на енергия. Тази метаболитна промяна се нарича кетоза. Чрез редовно снабдяване с качествени протеини по време на кетоза, ние предотвратяваме изгарянето на мускулната маса и подпомагаме изгарянето на мазнините.
Отслабване без гладуване
Разграждането на мазнините по време на кетоза произвежда кетони (които могат да се измерват и в урината), които ефективно потискат чувството на глад в кожата и предизвикват чувство на добро настроение и енергия. Затова повечето потребители на отслабване с 5-дневна експресна диета понасят добре и са в състояние да издържат до края, без да се чувстват гладни, което е едно от основните предимства на нашата диетична програма. Липсата на чувство на глад е много важно, което е най-големият проблем на другите диети. По време на нормалните диети тялото започва да произвежда т.нар хормоните на глада и след това мозъкът принуждава повечето хора да попълват запасите си. По това време щитовидната жлеза е настроена за максимално оползотворяване на храната и при внезапно попълване на запасите има рязко увеличение на теглото.
Просто, у дома и без диетолог!
Диетичната програма на 5-дневната протеинова диета Express Diet е разработена така, че да не ви се налага да бъдете експерт по здравословно хранене или да се консултирате с вашата диета с диетолог или лекар. Вие консумирате 4 хранения от протеинова диета Express Diet на ден и те ще ви осигурят всички основни хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, както при нормална диета. В същото време обаче те са предназначени да ви държат в състояние на кетоза през цялото време, т.е. изгаряне на мазнини, без да чувствате глад.
Експрес диета - разработена в САЩ, произведена във Финландия
5-дневната протеинова диета Express Diet е антикатаболна кетогенна диета за управление на теглото, която използва кетоза - преференциално изгаряне на мазнини, като същевременно поддържа мускулна маса. Методът е разработен в Харвардския университет въз основа на дългогодишни изследвания от професор Г. Л. Блекбърн и е възприет с ентусиазъм от обществеността заради неговата безопасност и отлични резултати. 5-дневната експресна диета е произведена във Финландия, която е известна със своето скандинавско отношение към здравето и грижите за природата.
Предимства на експресната диета протеинова диета:
лесно да се спазва диетата (не страдате от глад, чувствате достатъчно енергия и добро настроение)
без добавяне на движение
без йо-йо ефект
бърза и лесна подготовка/моментална/
без диетолог
съдържа висококачествени естествени протеини
съдържа само 850 kcal/ден, като същевременно осигурява на цялото тяло необходимите вещества, както при нормална диета с енергийно съдържание 2000 kcal/ден
5-дневно пълноценно заместване на хранене за управление на теглото 4 порции от 5-дневния експресен диетичен протеин дневно. Овесена каша сутрин, 2 пикантни ястия за обяд и вечеря и сладък коктейл или смути могат да бъдат добавени към менюто по всяко време на деня. Освен Експресната диета, не консумирате нищо друго през деня. 4 порции Express Diet ще ви осигурят доставката на всички хранителни вещества за целия ден.Енергийната стойност не надвишава 850 kcal на ден. Експресната диета не трябва да се използва повече от 3 седмици без медицинско наблюдение. За да се предотврати ефектът JOJO, е важен постепенният преход към нормална диета.След завършване на диетата препоръчваме постепенно преминаване към нормална диета; през първата седмица препоръчваме да добавяте едно редовно хранене на ден, в идеалния случай половин порция и 3 експресни диетични продукта, втората седмица 2 и третата седмица 3 редовни хранения на ден. Също така увеличавайте порциите само много постепенно. Ако не се чувствате гладни, не пропускайте храненията, защото протеините, съдържащи се в нашите ястия, са важни за правилното функциониране на диетата.
Частична подмяна на хранене. 2-3 порции Express Diet дневно и 1-2 редовни хранения дневно. Ако използвате Express Diet като заместител на едно или повече ежедневни хранения за контрол на теглото, тя е подходяща само като част от диета с намалено потребление на енергия и другите храни трябва да бъдат съществена част от нея. Препоръчваме обаче също така да избирате редовни ястия с по-високо съдържание на протеини и да ги комбинирате със зеленчуци и да намалите количеството въглехидрати. Препоръчваме да поддържате дневния си прием на калории под 1500 kcal на ден.
5-дневната експресна диета е случай, който съдържа 20 хранения: 4 вкусни ястия на ден.Всички ястия са с ниско съдържание на kJ, мазнини и въглехидрати и съдържат голям дял от растителни и млечни протеини и фибри.
Закуска - Експресна диета със сладки овесени ядки с парченца истински плодове за закуска приятно ще ви въведе в нов ден:
ябълково-канелена каша
ванилово-малинова каша
Обяд и вечеря - дебели дълбоки супи, ароматизирани с естествени съставки без натриев глутамат и без глутен:
аспержи крем
сурова сметана
гъбена супа
доматена супа
Когато дойде сладкият вкус - сладкият коктейл е полезен по всяко време през деня, когато получите сладък вкус:
ягодово смути
шоколадов коктейл с малини
Съвети и предупреждения:
Програмата Express Diet не е подходяща за деца, бременни и кърмещи жени, за хора, които са в периода на възстановяване от болест/операция /, хора с хранително разстройство, хора, страдащи от подагра, диабет или други метаболитни или бъбречни заболявания, и се пече. При възрастни хора и хора с поднормено тегло или алергия към който и да е компонент на продукта.
Симптоми, които могат да се появят през първата седмица на кетогенна диета:
Гликогенът (форма за съхранение на въглехидрати), съхраняван в тялото, трае 1 до 2 дни, през които може да почувствате глад.
На третия и четвъртия ден някои хора могат да получат проблеми с концентрацията, може да се разсеете и да изпитате главоболие. При повечето хора, от друга страна, никой от тези симптоми може да не се прояви и може да се чувствате напълно нормални.
От 4 до 5 дни нивото на енергията ви ще се повиши и качеството на съня ви ще се подобри.
Можете да приемате болкоуспокояващи при главоболие.
Липсата на соли и течности е най-честата причина за умора и световъртеж по време на кетоза. Въз основа на опита, препоръчваме да пиете няколко зърна морска сол с много вода. Трябва да се почувствате по-добре след около половин час.
Можете да наблюдавате нивата на кетоните си с ленти Ketostix, които можете да закупите в аптека. Миризмата на ацетон в дъха е друг показател за кетоза. Спазвайте ежедневно режим на пиене от 2-3 литра вода, минерална вода или други некалорични течности! (Можете да добавите некалоричен подсладител към напитките, препоръчваме здравословни варианти като стевия или ксилитол). Кафето и чаят са позволени напитки, но те не са включени в режима на пиене, а напротив, те се приспадат.
Регламент на Комисията на ЕС: Този продукт е регистриран като хранителна добавка. Той няма одобрени терапевтични ефекти и не е лекарство. Не е предназначен като заместител на разнообразното хранене. Не превишавайте препоръчаната доза. Дръжте далеч от деца. Минимален срок на годност, отбелязан върху опаковката. 
Чрез пазаруване в онлайн магазина Bohatstvo-prírody.sk поддържате 7% от трафика на вашата поръчка стартиращ център STAGE @ RevoMind.
Описание
5-дневна протеинова диета Експресна диета
Принципът на отслабване с 5-дневната протеинова диета Express Diet:
В концепцията за 5-дневната експресна диета тялото се снабдява с висококачествени естествени протеини (протеинова диета), като същевременно намалява приема на въглехидрати, мазнини и енергия под 850 kcal/ден. Въглехидратите обикновено са основният източник на енергия в организма. Поради ограничения им прием по време на 5-дневната експресна диета, те бързо се консумират и складираните мазнини се превръщат в основен източник на енергия. Тази метаболитна промяна се нарича кетоза. Чрез редовно снабдяване с качествени протеини по време на кетоза, ние предотвратяваме изгарянето на мускулната маса и подпомагаме изгарянето на мазнините.
Отслабване без гладуване
Разграждането на мазнините по време на кетоза произвежда кетони (които могат да се измерват и в урината), които ефективно потискат чувството на глад в кожата и предизвикват чувство на добро настроение и енергия. Затова повечето потребители на отслабване с 5-дневна експресна диета понасят добре и са в състояние да издържат до края, без да се чувстват гладни, което е едно от основните предимства на нашата диетична програма. Липсата на чувство на глад е много важно, което е най-големият проблем на другите диети. По време на нормалните диети тялото започва да произвежда т.нар хормоните на глада и след това мозъкът принуждава повечето хора да попълват запасите си. По това време щитовидната жлеза е настроена за максимално оползотворяване на храната и при внезапно попълване на запасите има рязко увеличение на теглото.
Просто, у дома и без диетолог!
Диетичната програма на 5-дневната протеинова диета Express Diet е разработена така, че да не ви се налага да бъдете експерт по здравословно хранене или да се консултирате с вашата диета с диетолог или лекар. Вие консумирате 4 хранения от протеинова диета Express Diet на ден и те ще ви осигурят всички основни хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, както при нормална диета. В същото време обаче те са предназначени да ви държат в състояние на кетоза през цялото време, т.е. изгаряне на мазнини, без да чувствате глад.
Експрес диета - разработена в САЩ, произведена във Финландия
5-дневната протеинова диета Express Diet е антикатаболна кетогенна диета за управление на теглото, която използва кетоза - преференциално изгаряне на мазнини, като същевременно поддържа мускулна маса. Методът е разработен в Харвардския университет въз основа на дългогодишни изследвания от професор Г. Л. Блекбърн и е възприет с ентусиазъм от обществеността заради неговата безопасност и отлични резултати. 5-дневната експресна диета е произведена във Финландия, която е известна със своето скандинавско отношение към здравето и грижите за природата.
Предимства на експресната диета протеинова диета:
лесно да се спазва диетата (не страдате от глад, чувствате достатъчно енергия и добро настроение)
без добавяне на движение
без йо-йо ефект
бърза и лесна подготовка/моментална/
без диетолог
съдържа висококачествени естествени протеини
съдържа само 850 kcal/ден, като същевременно осигурява на цялото тяло необходимите вещества, както при нормална диета с енергийно съдържание 2000 kcal/ден
5-дневно пълноценно заместване на хранене за управление на теглото 4 порции от 5-дневния експресен диетичен протеин дневно. Овесена каша сутрин, 2 пикантни ястия за обяд и вечеря и сладък коктейл или смути могат да бъдат добавени към менюто по всяко време на деня. Освен Експресната диета, не консумирате нищо друго през деня. 4 порции Express Diet ще ви осигурят доставката на всички хранителни вещества за целия ден.Енергийната стойност не надвишава 850 kcal на ден. Експресната диета не трябва да се използва повече от 3 седмици без медицинско наблюдение. За да се предотврати ефектът JOJO, е важен постепенният преход към нормална диета.След завършване на диетата препоръчваме постепенно преминаване към нормална диета; през първата седмица препоръчваме да добавяте едно редовно хранене на ден, в идеалния случай половин порция и 3 експресни диетични продукта, втората седмица 2 и третата седмица 3 редовни хранения на ден. Също така увеличавайте порциите само много постепенно. Ако не се чувствате гладни, не пропускайте храненията, защото протеините, съдържащи се в нашите ястия, са важни за правилното функциониране на диетата.
Частична подмяна на хранене. 2-3 порции Express Diet дневно и 1-2 редовни хранения дневно. Ако използвате Express Diet като заместител на едно или повече ежедневни хранения за контрол на теглото, тя е подходяща само като част от диета с намалено потребление на енергия и другите храни трябва да бъдат съществена част от нея. Препоръчваме обаче също така да избирате редовни ястия с по-високо съдържание на протеини и да ги комбинирате със зеленчуци и да намалите количеството въглехидрати. Препоръчваме да поддържате дневния си прием на калории под 1500 kcal на ден.
5-дневната експресна диета е случай, който съдържа 20 хранения: 4 вкусни ястия на ден.Всички ястия са с ниско съдържание на kJ, мазнини и въглехидрати и съдържат голям дял от растителни и млечни протеини и фибри.
Закуска - Експресна диета със сладки овесени ядки с парченца истински плодове за закуска приятно ще ви въведе в нов ден:
ябълково-канелена каша
ванилово-малинова каша
Обяд и вечеря - дебели дълбоки супи, ароматизирани с естествени съставки без натриев глутамат и без глутен:
аспержи крем
сурова сметана
гъбена супа
доматена супа
Когато дойде сладкият вкус - сладкият коктейл е полезен по всяко време през деня, когато получите сладък вкус:
ягодово смути
шоколадов коктейл с малини
Съвети и предупреждения:
Програмата Express Diet не е подходяща за деца, бременни и кърмещи жени, за хора, които са в периода на възстановяване от болест/операция /, хора с хранително разстройство, хора, страдащи от подагра, диабет или други метаболитни или бъбречни заболявания, и се пече. При възрастни хора и хора с поднормено тегло или алергия към който и да е компонент на продукта.
Симптоми, които могат да се появят през първата седмица на кетогенна диета:
Гликогенът (форма за съхранение на въглехидрати), съхраняван в тялото, трае 1 до 2 дни, през които може да почувствате глад.
На третия и четвъртия ден някои хора могат да получат проблеми с концентрацията, може да се разсеете и да изпитате главоболие. При повечето хора, от друга страна, никой от тези симптоми може да не се прояви и може да се чувствате напълно нормални.
От 4 до 5 дни нивото на енергията ви ще се повиши и качеството на съня ви ще се подобри.
Можете да приемате болкоуспокояващи при главоболие.
Липсата на соли и течности е най-честата причина за умора и световъртеж по време на кетоза. Въз основа на опита, препоръчваме да пиете няколко зърна морска сол с много вода. Трябва да се почувствате по-добре след около половин час.
Можете да наблюдавате нивата на кетоните си с ленти Ketostix, които можете да закупите в аптека. Миризмата на ацетон в дъха е друг показател за кетоза. Спазвайте ежедневно режим на пиене от 2-3 литра вода, минерална вода или други некалорични течности! (Можете да добавите некалоричен подсладител към напитките, препоръчваме здравословни варианти като стевия или ксилитол). Кафето и чаят са позволени напитки, но те не са включени в режима на пиене, а напротив, те се приспадат.
Регламент на Комисията на ЕС: Този продукт е регистриран като хранителна добавка. Той няма одобрени терапевтични ефекти и не е лекарство. Не е предназначен като заместител на разнообразното хранене. Не превишавайте препоръчаната доза. Дръжте далеч от деца. Минимален срок на годност, отбелязан върху опаковката.