Много хора вече се отказаха от новогодишните си решения и хвърлиха всичките си диети зад главите си. Разбира се, необходимо е да осъзнаете, че не можете да отслабнете радикално за няколко дни или няколко седмици. Зад правилната и здравословна загуба на тегло стои много работа. Един от основните компоненти на отслабването е правилната диета.
В интернет можете да намерите много съвети за правилната диета, но как да изберем? Това е диетата "OMAD", която се нарича още диета за еднократна употреба. Холивудските звезди като Хю Джакман или Тери Крюс, които също са решили да опитат тази диета, горещо я препоръчват. Той обаче се препоръчва и от учени от университета в Саскачеван. Цялата диета се състои от консумация на едно хранене на ден. През деня, разбира се, можете да пиете неподсладен чай, вода или да ядете малки плодове.
Според едно проучване е доказано, че тази еднократна диета помага на хората с диабет тип 2 да регулират нивата на кръвната си захар. Изследователите казват, че диетата помага за подобряване на паметта, съня, кожата и функцията на червата. Актьорът Хю Джакман казва, че активно спазва еднократна диета и междувременно се занимава активно със спорт. И все пак той се чувства здрав и пълен с енергия. Консултирайте се обаче с Вашия лекар за такава диета и ние не препоръчваме да спазвате този тип гладуване дълго време. Има само тънка граница между гладуването и хранителните разстройства, при които човек, копнеещ за перфектна фигура, може много бързо да се плъзне.
Доброволецът реши да опита диетата и тя й донесе такива резултати.